冬季該不該露腳踝？我們又該如何保暖？
摘要：步入冬季，仍然有很多女生甚至男生為了時(shí)尚美麗而將選擇露小腿、露腳踝，但是在寒冷的冬季，美麗也是要付出代價(jià)的。有的人因?yàn)槁赌_踝而寒氣入體導(dǎo)致發(fā)燒住院，有的人一整個(gè)冬季手腳冰涼…這里我就要為大家說(shuō)一說(shuō)冬季露腳踝的危害以及冬季該如何保暖。
一、冬季為何不能露腳踝
1、從醫(yī)學(xué)角度講，腳踝是人體最脆弱的地方：腳的表皮下脂肪層較薄，不具保溫性，如果不注意腳踝的保暖，在濕冷天氣里很容易引發(fā)關(guān)節(jié)炎等風(fēng)濕疾病。因?yàn)槟_踝部雖然并不起眼，可是它上面分布著淋巴管、血管、神經(jīng)等近十個(gè)重要的組織。并且，腳部被稱為人體的第二心臟，那么，腳踝可以說(shuō)是聯(lián)系兩個(gè)心臟之間的一個(gè)重要的接通樞紐。如果腳踝受涼，直接會(huì)連動(dòng)對(duì)身體一系列損害。因此，冬季露腳踝可以說(shuō)是有害無(wú)益。
2、別看踝關(guān)節(jié)只是小小的關(guān)節(jié)，實(shí)際上卻是腳部血液流通的重要關(guān)口。人體下半身血液循環(huán)暢通對(duì)于全身的氣血流通都有意義，如果腳踝受涼，不僅會(huì)引發(fā)上述我們所說(shuō)的感冒、踝關(guān)節(jié)炎、腿寒等，也會(huì)因?yàn)榻┯病⒗匣葐?wèn)題，使回心血液淤堵在腳踝附近，正常的血液循環(huán)將從而受到影響。長(zhǎng)此以往，不僅會(huì)使心臟的負(fù)擔(dān)加重，還會(huì)增加患高血壓的危險(xiǎn)。
圖片來(lái)源：攝圖網(wǎng)
二、冬季該如何保暖
1、頭要保暖：由于冬季天氣多伴有風(fēng)，且常常寒流侵襲，如果只注意身上穿得暖和，而不注意外出時(shí)戴帽子，不僅熱能會(huì)從頭部散發(fā)，而且又因屋內(nèi)溫度高于戶外，還很容易受寒感冒。因此，外出應(yīng)戴帽子，尤其晨練者更不能忽視。
2、腳要保暖：如果腳著涼，全身健康均可能受影響。因此，冬季應(yīng)及早穿厚襪子配棉鞋。有凍傷史者更應(yīng)該穿。此外，晚間臨睡前以熱水燙腳，搓腳心涌泉穴，以保持末梢血液循環(huán)良好，利于保健。對(duì)曾經(jīng)凍傷過(guò)的人，可用蔥須加花椒的熱水洗燙腳。
綜上所述，冬季裸露腳踝極易引起凍瘡、感冒發(fā)燒、腿寒，當(dāng)年齡大了時(shí)，還易患踝關(guān)節(jié)炎和高血壓，因此為了健康度過(guò)冬季，還是最好不要露腳踝呀!
圖片來(lái)源：攝圖網(wǎng)
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