我們都知道紫外線對(duì)皮膚的傷害有多大，但還是有很多人疏忽大意，忘記抹防曬霜。也許你自己就忘記過很多次。過度的紫外線照射會(huì)直接破壞DNA。在陽(yáng)光不太猛烈的時(shí)候，短時(shí)間的日光浴可以曬出漂亮的古銅色皮膚，并促進(jìn)黑色素生成，保護(hù)皮膚免受紫外線傷害。不過，長(zhǎng)時(shí)間接觸紫外線對(duì)所有皮膚類型都有害，而且更容易引發(fā)皮膚癌，所以應(yīng)該加以避免。雖然被曬傷的皮膚會(huì)很痛，但是大部分只是表皮一度燒傷，也就是最輕微的燒傷。你沒有辦法逆轉(zhuǎn)皮膚受到的傷害，但是可以緩解疼痛，讓它好好恢復(fù)。大多數(shù)曬傷都可以在家治療。

　　一、將曬傷部位洗干凈

　　1、用溫和的肥皂、微溫的水或冷水沖洗。

　　2、你可以將濕冷的毛巾敷在患處，但是不要用力擦拭，以免刺激皮膚。將毛巾輕輕地放在皮膚上，確保水不會(huì)太冷。皮膚曬傷后立刻或太快接觸過于冰冷的東西會(huì)產(chǎn)生不好的影響和妨礙恢復(fù)，而且曬傷后脆弱的皮膚更容易被凍傷。

　　3、如果患處還是很痛，你可以經(jīng)常用微涼的水淋浴或泡澡。

　　4、洗澡后不要徹底擦干身體，留一點(diǎn)水在身上有助于皮膚恢復(fù)。

圖片來源：攝圖網(wǎng)

　　二、如果曬傷部位起水皰

　　1、如果曬傷部位起水皰一定要去看醫(yī)生。嚴(yán)重曬傷可能會(huì)起水皰，還會(huì)流膿。一定要用流水和溫和的肥皂清洗曬傷部位，保持患處清潔。曬傷部位起水皰被歸類為二度燒傷，容易引發(fā)感染。所以，如果皮膚被曬傷后起水皰和流膿，一定要去看醫(yī)生。醫(yī)生會(huì)給你開抗生素，必要時(shí)也可以幫你挑破水皰。

　　2、磺胺嘧啶銀1%乳膏(Thermazene)可以用來治療曬傷。它是抗生素類藥物，幫助防止受損的皮膚受感染，但它不可以用在臉上。

　　3、你可能很想自己挑破水皰，但是這很容易引發(fā)感染。皮膚已經(jīng)受損了，無法有效對(duì)抗細(xì)菌感染。最好交給醫(yī)生處理，他們可以在無菌環(huán)境下使用消毒過的工具挑破水皰。

　　4、進(jìn)行冷敷。如果你沒有現(xiàn)成的冷敷袋，可以將毛巾浸在冰冷的水中，然后敷在曬傷部位。每天冷敷數(shù)次，每次10到15分鐘。先用毛巾裹著冷敷袋或冷敷布，別讓它們直接接觸皮膚。

圖片來源：攝圖網(wǎng)

　　5、在患處涂抹蘆薈膠。蘆薈膠或含有大豆的保濕霜是最好的選擇，因?yàn)樗鼈兺磕ê笥星鍥龈校軌蚪o曬傷部位降溫。初步研究發(fā)現(xiàn)蘆薈能幫助曬傷部位更快恢復(fù)。一項(xiàng)針對(duì)現(xiàn)有科學(xué)文獻(xiàn)的綜述發(fā)現(xiàn)，蘆薈可以將曬傷部位的恢復(fù)時(shí)間平均縮短九天。根據(jù)醫(yī)學(xué)專家的建議，蘆薈最適合用來治療輕微燒傷和皮膚刺激，但不得涂在開放性傷口上。

　　6、至于含有大豆的保濕霜，一定要確保它們使用天然有機(jī)材料制成。大豆有天然保濕功效，可以幫助受損皮膚保持濕潤(rùn)和促進(jìn)恢復(fù)。

　　7、不要使用含有苯佐卡因或利多卡因的乳液或乳膏。雖然它們過去常被用來治療曬傷，但是會(huì)引發(fā)皮膚刺激和過敏反應(yīng)。

　　8、不要使用礦物油(凡士林)。它們會(huì)阻塞毛孔，導(dǎo)致皮膚里的熱氣無法散發(fā)，妨礙曬傷部位的恢復(fù)。

　　三、止痛

　　1、用醋止痛。醋里面的醋酸可以緩解疼痛、瘙癢和炎癥。將一杯白醋或蘋果醋倒入微溫的泡澡水，然后浸泡在里面?；蛘哂妹藓炚喝〈?，涂抹在最痛的部位。輕輕地涂抹，不要擦拭，以免給患處外部增加額外摩擦力。

　　2、在患處涂抹金縷梅。將這個(gè)抗炎收斂劑倒在面巾或棉紗布上，每天敷在患處三四次，每次20分鐘，可以減輕疼痛和瘙癢。

　　3、金縷梅的副作用很少，小孩也能安全使用。