不再讓腰間盤突出令你我坐立不安
摘要：引起腰椎間盤突出的原因也有很多，平時的生活習(xí)慣也有可能造成腰椎間盤突出，外傷也會引起腰椎間盤突出。
據(jù)衛(wèi)生組織調(diào)查研究顯示，目前全世界骨關(guān)節(jié)病患者已超過4億，我國腰椎病患者已超過2億。由于長期處于坐位姿勢，更容易導(dǎo)致腰椎盤突出。腰椎間盤突出癥是較為常見的疾患之一，主要年齡在20-40歲之間。
一、什么是腰間盤突出?
簡單來說，腰間盤突出就是腰椎間盤病變或外傷等引起的疾病。
二、腰間盆突出的癥狀是什么?
1、腰背部酸痛。
2、下肢放射性疼痛。
3、麻木及感覺異常。
4、肌肉癱瘓。
5、間歇性跛行。
6、脊柱姿勢改變。
圖片來源：攝圖網(wǎng)
三、腰間盤突出如何治療?
醫(yī)療手段：1、牽引治療是腰間盤突出的另一方法，也叫盆骨牽引法，相當(dāng)把頸椎暫時拉開，讓“髓核”回縮復(fù)位。
2、髓核化學(xué)溶解法，這個醫(yī)學(xué)手段也是比較新的，注入藥物，溶解部分突出的“髓核”來達到治療的目的。
除了必要的醫(yī)療手段外也要注意平時的動作和飲食:
1、正確跑步：盡量保持上身挺直，跑步頻率放慢，穿氣墊鞋，減少對椎間盤的脈沖式壓力。
2、拒絕單手提重物：盡量雙手提相同重量的物品，保證軀干平衡，腰椎受力均勻。
3、長期慢性咳嗽、便秘：導(dǎo)致腹壓增加、椎間盤受力增加，針對病因治療慢性咳嗽和便秘。
4、睡姿：盡量選擇硬床墊，平躺時膝蓋下面墊一軟枕，以便胯和膝關(guān)節(jié)微微彎曲，腰背部肌肉就能得到放松，椎間盤的壓力也會降低，椎間盤突出的風(fēng)險自然就變小啦。
5、戒煙戒酒：期間嚴(yán)禁煙酒，酒精內(nèi)含有乙醇和煙草中的煙堿、尼古丁等，會造成體內(nèi)乳酸堆積，對我們尿酸的排出有抑制的作用，容易導(dǎo)致腰椎間盤突出，可能會產(chǎn)生高尿酸血癥，平時最好是多喝水，讓尿酸排出。
6、多吃蛋白質(zhì)含量高的食物：雞蛋、牛奶等，還有像瘦肉、雞肉、牛肉、羊肉這些食物要煮沸再吃，避免吃鹵肉和燉肉，要營養(yǎng)烹調(diào)。盡量不要吃脂肪比較高的食物，還有動物內(nèi)臟，應(yīng)該多吃碳水化合物促進尿酸排出，比如：饅頭、面食等。
其實不止是腰間盤突出，生活習(xí)慣對人們的健康都忽悠大大小小影響。也正因為此，越來越多的人會為自己購置健康保險，算是對自己的額外保障。但是有些疾病患者在投保時是會受到限制的，那么如果是腰間盤突出，在購買保險產(chǎn)品時是否也存在限制呢?
保險公司核保腰間盤突出客戶時一般包含以下幾項：
第一、首先會問是否有過手術(shù)治療和藥物治療經(jīng)歷。如果還沒有過任何治療，無法了解到客戶的最新病例時，一般保險公司會拒保;
第二、如果有接受過藥物或手術(shù)治療，也會根據(jù)治療之后的病例情況來核保。如果病例程度非良性，一般會拒保。如果各項指數(shù)顯示良好，可能腰間盤突出不在報銷范圍之內(nèi)。
第三、如果最近才患病，保險公司暫不承保。如果未有明確診斷，或診斷之后未做有效手術(shù)和藥物治療的也會拒保。
有此可見，腰間盤突出對保險購買還是存在一定的影響的。為了減少這些不必要的限制，為了減輕腰間盤突出帶來的痛苦，更為了保證自己生活的質(zhì)量，我們要注意平時的生活方式，提前預(yù)防腰間盤突出。
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