訓(xùn)練寶寶吃飯是一個(gè)很漫長(zhǎng)且辛苦的過程，要給寶寶足夠的耐心。但大多數(shù)的家長(zhǎng)沒有很好的辦法來解決這個(gè)問題，寶寶吃不好，導(dǎo)致家長(zhǎng)也無法安心享用美食。那么我們有哪些好的辦法來讓寶寶自己吃飯，減輕自己的負(fù)擔(dān)呢?

一、讓寶寶自主吃飯的幾個(gè)小技巧

　　1、在寶寶吃飯的時(shí)候營(yíng)造輕松愉快的進(jìn)食氛圍。在寶寶吃飯的時(shí)候營(yíng)造一個(gè)輕松、愉快的飲食環(huán)境，讓寶寶們?cè)谙硎艹燥埑詵|西時(shí)玩耍的樂趣，還有就是不要對(duì)寶寶的挑食行為進(jìn)行過多的干涉，我們要做的就是引導(dǎo)，否則干涉過多，會(huì)很容易導(dǎo)致寶寶產(chǎn)生壓力。

　　2、有所選擇地讓寶寶吃。雖然說在寶寶吃飯的時(shí)候不要干涉過多，但是該讓寶寶吃什么，什么不該讓寶寶吃，作為家長(zhǎng)的我們還是要清楚的。

　　3、在寶寶吃東西的時(shí)候，允許寶寶用手抓食物。不要想著去制止寶寶拿手抓取食物，這樣會(huì)讓寶寶產(chǎn)生逆反的情緒。還有，用手抓的好處就是還可以鍛煉寶寶的手部肌肉。

　　4、要提升自己的烹飪水平。寶寶雖然吃得少，但是寶寶也是有自己的喜好的，如果寶寶不想吃飯也有可能是食物不夠好吃。

圖片來源：攝圖網(wǎng)

二、分步驟教孩子

　　其實(shí)吃飯對(duì)寶寶來說是一個(gè)很復(fù)雜的動(dòng)作，需要手、眼、嘴巴等各種器官的配合。吃飯可以分解為拿起勺子、用勺子舀食物、抬起勺子，把勺子放入嘴巴。

　　剛開始的時(shí)候，我們可以幫寶寶把飯舀好，調(diào)整好飯的位置，不讓飯那么容易掉落，然后把勺子放在餐盤上，我們可以對(duì)寶寶說“寶寶，拿起勺子”。當(dāng)寶寶拿起勺子的時(shí)候，可以邊做吃飯的動(dòng)作邊和寶寶說“把勺子放進(jìn)嘴巴里，啊嗚，真好吃”。

　　過了一段時(shí)間之后寶寶把勺子放進(jìn)嘴巴的動(dòng)作就會(huì)很熟練，就可以加入舀飯的這個(gè)動(dòng)作了。一步一步地把吃飯的一系列動(dòng)作完成之后，寶寶就學(xué)會(huì)自己吃飯了。

　　要給寶寶練習(xí)的機(jī)會(huì)，不要強(qiáng)迫，不要包辦，不要嫌臟嫌浪費(fèi)就剝奪這個(gè)機(jī)會(huì)，可以在寶寶自己吃飯的時(shí)候，餐椅下墊點(diǎn)廢報(bào)紙、一次性桌布，這樣收拾起來就不會(huì)困難啦。

　　因此，要給寶寶足夠的耐心讓寶寶去學(xué)會(huì)吃飯的動(dòng)作，讓寶寶自己學(xué)會(huì)自主吃飯之后我們自己也會(huì)減輕很多負(fù)擔(dān)。