如何幫助嬰兒更好入眠？
摘要：很多家長在觀察睡夢中的寶寶時，都會發現他們有時會做一些小動作，這會影響到其睡眠質量，嬰兒時期的孩童睡眠質量對其身體發育極其重要，所以家長有必要了解一下造成嬰兒睡覺不安穩的原因及其應對措施。
一、可能造成嬰兒睡覺不安穩的原因
1、嬰兒自身神經系統敏感所致
處于嬰幼兒時期的寶寶其神經系統尚未發育完善，因此會對周圍及其敏感，當寶寶對周圍環境變化有所察覺時就會出現不安情緒，從而影響其睡眠質量。
2、進食過飽
睡覺前進食過飽也是造成寶寶睡覺不安穩的原因之一，部分媽媽會在寶寶入眠前給寶寶加餐，這種做法是不合理的，因為寶寶的消化系統尚未發育完善，其消化能力較弱，無法及時消化過量食物，再加上當處于睡眠狀態時寶寶的消化系統也會隨之休眠，消化能力會進一步降低，因而寶寶會出現胃脹的情況影響其睡眠。食奶過量，腹脹易醒，醒后年輕的母親卻又立即用奶去安撫，結果形成惡性循環。
3、嬰兒感染病菌
再一種情況就是由疾病引起的，當寶寶有寄生蟲疾病、因喂養不當或者是病原菌侵襲引起的胃腸道疾病、呼吸道疾病時，也會引起寶寶出現睡覺不安穩、頻繁地哭鬧、煩躁不安、易醒等等癥狀。其次，腸寄生蟲病也是嬰兒睡覺不穩的最常見的原因。如患寄生蟲病會引起孩子消化不良與營養不足，出現貧血、易驚等癥狀，早期佝僂病的小孩也常睡覺易醒。
圖片來源：攝圖網
二、當嬰兒出現睡覺不安穩時，需要怎樣護理和治療？
1、為其營造良好的睡眠環境
要注意環境溫度變化，避免室內太熱太冷，避免室內有嘈雜的聲音，只有給寶寶創造良好的睡眠環境，才有利于寶寶入睡及睡覺安穩。再者就是寶寶在晚上睡覺時避免開夜燈，因為這樣很容易影響寶寶睡眠的，甚至對寶寶的生物鐘的形成也會造成影響，從而容易引起寶寶出現黑白顛倒等情況。其次，爸媽可以讓他睡在比較小的空間里，比如搖籃、嬰兒車，也可以在小床周圍布置上床圍、幔帳、靠墊等物。還應該注意一下睡眠環境，比如讓寶寶睡固定的床、使用固定的寢具、聽固定的音樂等。
2、注意嬰兒飲食規律性和睡眠規律性
建議粥、面等固體食物應在臨睡前兩三小時喂，睡前一小時再喝一點奶。隨著寶寶年齡增大，可以夜間不再進食，讓全身各個器官得到全面的放松，這樣寶寶睡覺就會更安穩。
3、補充適量維生素，增強其抵抗力
除了最廣為人知的缺鈣外，缺鋅或者各種維生素導致的精神不振、煩躁不安，同樣會引起寶寶睡眠不安穩，為了增強寶寶的抵抗力，喂養寶寶時，要適量添加維生素，促進寶寶鈣的吸收及鈣在骨骼中的沉積，現在的家長都重視預防營養性維生素缺乏癥，在日常兒童保健門診中遇到這些晚上易醒的寶寶，很多都在服用維生素及鈣劑。
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