過敏性鼻炎不好治，生活注意什么才能緩解？
摘要：面對永遠擦不完的的鼻涕，永遠打不完的噴嚏和永遠不通氣的鼻子，患有過敏性鼻炎的人每每鼻炎發作的時候就會很痛苦，有的人即使接受治療后也會復發，那么生活中該注意些什么才能減少發作次數？
每到換季的時候，相信不少患有過敏性鼻炎的病友們就會十分痛苦、難堪。面對無止盡的鼻涕，還有鼻塞、打噴嚏，接連不斷的折磨。白天需要經常打理、食欲不振，晚上睡覺的時候鼻子不通氣也很難受。過敏性鼻炎是很難醫治的一種鼻炎，而且極其容易復發，那么在平常生活中我們該注意些什么?才能減輕鼻炎帶來的痛苦呢?
一、弄清楚過敏原是什么
首先最好明確一下是什么引起的鼻炎，有的人對花粉過敏，那就要遠離花粉;有的人對灰塵過敏，那就要保證所處環境干凈整潔;有的人對冷空氣過敏，那就要保證室內空氣溫暖濕潤;有的人對寵物的毛發過敏，那就要盡量避免與動物接觸，不飼養寵物等。如果無法避免要接觸過敏原，最好戴上口罩起到防護的作用。
二、保證環境的清潔與衛生，盡量少聞刺激性的氣味
居家時要保證房間的清潔，經常清洗枕頭被褥，避免灰塵吸入鼻中加重癥狀，一些新買回來的家具往往會帶一些甲醛的味道，最好將味道徹底消除后再放置在家中。少聞一些刺激性的味道，比如新裝修的房子的味道、刺鼻的香水味、辛辣食物所帶的刺激性味道等等，這樣可以避免一些不必要的麻煩。
圖片來源：攝圖網
三、注意飲食，規范作息
除了遠離過敏源，飲食作息上也要注意。少吃辛辣刺激性食物，少吃蛋白質含量高的食物如海鮮、牛奶、雞蛋，忌吃生冷，戒煙戒酒等等，多吃一些瓜果蔬菜;保證作息規律，不要熬夜更不要通宵，根據自身情況鍛煉身體，提高自身免疫力增強體質，促進病情的恢復。
普遍來講，堅持用生理鹽水洗鼻對過敏性鼻炎有一定預防和緩解效果，但主要還是要靠藥物治療以及日常生活飲食作息調理共同控制和緩解的。
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