過敏性鼻炎不好治，生活注意什么才能緩解？
摘要：面對永遠(yuǎn)擦不完的的鼻涕，永遠(yuǎn)打不完的噴嚏和永遠(yuǎn)不通氣的鼻子，患有過敏性鼻炎的人每每鼻炎發(fā)作的時候就會很痛苦，有的人即使接受治療后也會復(fù)發(fā)，那么生活中該注意些什么才能減少發(fā)作次數(shù)？
每到換季的時候，相信不少患有過敏性鼻炎的病友們就會十分痛苦、難堪。面對無止盡的鼻涕，還有鼻塞、打噴嚏，接連不斷的折磨。白天需要經(jīng)常打理、食欲不振，晚上睡覺的時候鼻子不通氣也很難受。過敏性鼻炎是很難醫(yī)治的一種鼻炎，而且極其容易復(fù)發(fā)，那么在平常生活中我們該注意些什么?才能減輕鼻炎帶來的痛苦呢?
一、弄清楚過敏原是什么
首先最好明確一下是什么引起的鼻炎，有的人對花粉過敏，那就要遠(yuǎn)離花粉;有的人對灰塵過敏，那就要保證所處環(huán)境干凈整潔;有的人對冷空氣過敏，那就要保證室內(nèi)空氣溫暖濕潤;有的人對寵物的毛發(fā)過敏，那就要盡量避免與動物接觸，不飼養(yǎng)寵物等。如果無法避免要接觸過敏原，最好戴上口罩起到防護(hù)的作用。
二、保證環(huán)境的清潔與衛(wèi)生，盡量少聞刺激性的氣味
居家時要保證房間的清潔，經(jīng)常清洗枕頭被褥，避免灰塵吸入鼻中加重癥狀，一些新買回來的家具往往會帶一些甲醛的味道，最好將味道徹底消除后再放置在家中。少聞一些刺激性的味道，比如新裝修的房子的味道、刺鼻的香水味、辛辣食物所帶的刺激性味道等等，這樣可以避免一些不必要的麻煩。
圖片來源：攝圖網(wǎng)
三、注意飲食，規(guī)范作息
除了遠(yuǎn)離過敏源，飲食作息上也要注意。少吃辛辣刺激性食物，少吃蛋白質(zhì)含量高的食物如海鮮、牛奶、雞蛋，忌吃生冷，戒煙戒酒等等，多吃一些瓜果蔬菜;保證作息規(guī)律，不要熬夜更不要通宵，根據(jù)自身情況鍛煉身體，提高自身免疫力增強體質(zhì)，促進(jìn)病情的恢復(fù)。
普遍來講，堅持用生理鹽水洗鼻對過敏性鼻炎有一定預(yù)防和緩解效果，但主要還是要靠藥物治療以及日常生活飲食作息調(diào)理共同控制和緩解的。
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