寶寶的輔食要怎么加？這些你都應該知道
摘要：嬰兒期是指從出生后28天開始到出生后一年內這一時期，嬰兒從出生開始食用母乳，在四到六個月可以開始添加輔食，輔食可以起到保證兒童營養均衡，并且提供母乳所不足的營養物質。
寶寶在成長到四到六個月之后，消化系統開始發育成型，分泌消化食物所需要的酶和消化液等物質，這個時候，就需要父母往寶寶的食物里添加輔食了。添加輔食可以促進寶寶胃腸和消化系統功能，同時提供寶寶需要的營養物質和微量元素。
需要注意的是，寶寶沒有牙齒，只有軟軟的牙床，所以之內添加熟透的或者不需要咀嚼的食物，讓沒有咀嚼能力的寶寶迅速適應輔食。還有，輔食要一種一種地添加，不能一股腦地加很多種，因為不知道寶寶有沒有過敏，加一種輔食觀察一周沒有過敏可以再加其他的。那么，可以添加什么輔食呢?
1、四到六個月
要注意單一添加，以稀糊狀、菜汁為主，隨之適應顆粒狀，來鍛煉寶寶的咀嚼能力。同時要注意觀察寶寶的糞便情況，如果出現了腹瀉，表明寶寶消化不良，要停止添加輔食。如果寶寶不愿意吃，就不要強迫寶寶吃，要以寶寶開心為主。
2、七到八月
到這個時候，母乳的營養成分已經不能滿足寶寶生長的需要了，可以添加一些肉末來給寶寶補充蛋白質，同時要注意不同種類的搭配，混合五谷以及蔬菜、水果等，要注意的是任然需要做成糊狀。不需要添加調味劑，保證食物的原汁原味。
圖片來源：攝圖網
3、九到十個月
這個時候寶寶的門牙已經基本長出來了，輔食可以開始逐漸轉變成為主食了，同時要注意添加維生素、鈣等微量元素。還需要添加油脂，比如核桃油來保證寶寶大腦和視網膜的發育。食物可以稍微硬一點，大概香蕉的硬度就可以了。
4、十一到十二月
這個時候可以開始嘗試不同種類的食物，要選擇營養均衡的食物搭配，還要注意補充微量元素。在硬度上要注意區別于成人，肉、蛋等富含蛋白質的食物要足量。注意觀察寶寶的偏食行為，避免食用糖分太多。
最后，小諾想強調的是，寶寶的個體差異還是比較大的，因此要注意觀察，根據寶寶的發育情況來添加輔食，不要盲目跟風。
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