冬季干燥？這些水果都是保濕能手！
摘要：在冬天的干燥時期，不保濕怎么行？還是讓一些水果來幫助我們的皮膚保持水嫩吧！
冬天已悄然來臨，狂風肆虐，想必你的皮膚也不堪忍受這狂風呼嘯的干燥吧。其實，與其用名貴護膚品來維持冬季的水潤，還不如來嘗試一下最自然的方式。水果也可以幫助我們的肌膚在整個冬季水水嫩嫩的。那么就讓我們來看看有哪些水果可以保濕吧!
1、柑橘：
柑橘類溫和的個性讓它在這個秋天成為水果之王，雖然現(xiàn)在每個季節(jié)都能找到柑橘，但秋天成熟的才是最多吸收天地精華的良品。它的好處不用多說，單單是想到它的清新味道，就夠除燥，提神醒腦的了。
2、獼猴桃：
獼猴桃含有豐富的維他命C和維他命E，不僅能美白肌膚，還能提高肌膚的抗氧化能力，在有效增白皮膚，消除雀斑和暗瘡的同時增強皮膚的抗衰老能力。此外獼猴桃還含有大量的可溶性纖維和礦物質，對肌膚健康很有好處。
3、柚子：
柚子營養(yǎng)價值很高含有非常豐富的蛋白質、有機酸、維生素、鈣、鈉等人體必需元素，而且還含有非常豐富的維他命c，每100克柚子中富含150毫克，含量是檸檬幾倍，眾所周知維他命c對一般感冒和神經(jīng)痛有特別效果。還能強化皮膚毛細孔;加速恢復受傷的皮膚組織功能;能增強體質等。
圖片來源：攝圖網(wǎng)
4、蘋果：
富士蘋果中含有豐富的維他命。在所有含有維他命C的水果中，以蘋果的含量最高——大約100g富士蘋果中就含有10mg維他命C。維他命C可以有效抑制皮膚黑色素和形成，幫助消除皮膚色斑，增加血紅素，延緩皮膚衰老。蘋果中含有一種多酚類，極易在水中溶解，因而易被人體所吸收。 “蘋果酚”具有七種功效：一是抗氧化作用，可保持食物新鮮;二是消除異味，可去魚腥、口臭;三是預防蛀牙;四是能抑制黑色素、酵素的產(chǎn)生;五是能抑制活性氧發(fā)生，可預防因活性氧引起的各種生活習慣病;六是能抑制血壓上升，預防高血壓;七是能抑制過敏反應，有一定的抗敏作用。
5、葡萄：
葡萄補氣養(yǎng)血，健脾養(yǎng)胃，營養(yǎng)價值高，清甜的味道很讓人喜歡，而且一直以果實累累的樣子成為了吉祥的象征。秋天的葡萄雖然糖分含量高，但卻是容易被人體吸收的葡萄糖，適當食用不會造成太大的負擔。此外，葡萄籽成分近期頻頻在各大頂級品牌的護膚品中出現(xiàn)，它的抗氧化性和保養(yǎng)功效可見一斑。
冬天干燥，在保暖的同時也要做好保濕的準備。在日常飲食中水果必不可少，那么我們在享受吃食的過程中又有益于我們皮膚，何樂而不為呢?
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