你吃的“加工食品”危害你的健康嗎
摘要：有許多人為了省時(shí)間、方面而去選擇吃那些加工食品，對(duì)于它們產(chǎn)生的危害視而不見(jiàn)。
加工食品的危險(xiǎn)性并不令人震驚。為了食品行業(yè)的利益，我們生活中雖然可以找到一些健康的食物，但是也有許多有害物質(zhì)也入侵了我們的生活。現(xiàn)在加工食品那么多，含糖的比率更是數(shù)不勝數(shù)，它們也成了讓你變胖的元兇。
一、什么是加工食品
加工食品，簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)就是所有盒子里、瓶子里、袋子里的食品、加工處理過(guò)的食品，比如培根、香腸、泡面、飲料、罐頭、半成品、薯片、冰淇凌、酸奶、沙拉醬、燒烤醬等都是加工食品。
二、為什么加工食品會(huì)讓你胖
加工食品就像是已經(jīng)被消化過(guò)一遍的食品，更容易被吸收，營(yíng)養(yǎng)成分更少，吸收的熱量更高，也就是nutrient density特別低。同時(shí)飽腹感不強(qiáng)，你很容易一瓶接一瓶、一包接一包的吃。因?yàn)槟愕拇竽X和胃不善于感知這種現(xiàn)代科學(xué)發(fā)明的高熱量食物，他不知道你吃了多少，所以不會(huì)讓你停。同時(shí)它里面還有很多化學(xué)物質(zhì)對(duì)身體不好，所以能少吃就少吃。根據(jù)你想要的體脂不同而不同，正常人一周一兩次就算很健康了，平時(shí)盡量吃整個(gè)的食物。
圖片來(lái)源：攝圖網(wǎng)
三、加工食品對(duì)人體的危害
1、加工食品會(huì)增加患慢性病的風(fēng)險(xiǎn)
包裹的肉類和精制食品在血液中容易釋放一些炎癥物質(zhì)，可能會(huì)導(dǎo)致慢性疾病。由于加工食品加速了細(xì)胞的惡化過(guò)程，慢慢的時(shí)間累積，加工食品可能導(dǎo)致風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、骨質(zhì)疏松癥或癌癥等病癥。
2、加工食品會(huì)對(duì)心臟造成危害
心血管系統(tǒng)會(huì)遭受加工食品的危險(xiǎn)暗示。許多人吃的時(shí)候不會(huì)考慮這些，但這些產(chǎn)品是對(duì)心臟和循環(huán)有害物質(zhì)的混合物。大多數(shù)精制產(chǎn)品含有飽和脂肪和過(guò)多的鈉，這會(huì)導(dǎo)致高血壓或高膽固醇血癥。
不可否認(rèn)加工食品對(duì)我們的身體會(huì)造成傷害，但是還是無(wú)法忍不住想去吃，所以這時(shí)候我們就得注意提前為自己準(zhǔn)備一份保障，避免嚴(yán)重疾病產(chǎn)生的大筆費(fèi)用，重疾險(xiǎn)就是一個(gè)不錯(cuò)的選擇。
簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)，“重疾險(xiǎn)”是一種健康保險(xiǎn)，當(dāng)不幸患上某種疾病時(shí)，可以根據(jù)所買的產(chǎn)品和保額，獲得相應(yīng)金額的賠償。
1、保額：不幸發(fā)生重大疾病時(shí)，“最多”能獲得賠償?shù)慕痤~;
2、保費(fèi)：由性別、年齡、健康狀況(包括是否吸煙)、所買保額以及具體產(chǎn)品等因素決定，每年繳費(fèi)，繳費(fèi)期一般是10-25年，有幾個(gè)年限可供選擇;
3、保障：根據(jù)產(chǎn)品及健康狀況的不同，保障的疾病范圍和賠償方式有所差異。
所以在我們平常吃加工食品的時(shí)候也要注意量，適當(dāng)?shù)某裕瑴p少疾病的發(fā)生。
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