不論是當(dāng)我們走在路上，還是當(dāng)我們?cè)诘罔F站、公交站，都可以看到很多人戴著耳機(jī)邊走路邊看手機(jī)，或是戴著耳機(jī)閉目養(yǎng)神，享受“與世隔絕”的自在。這是目前大多數(shù)國人或者說大部分國家人們的現(xiàn)狀。但一直戴著耳機(jī)真的不會(huì)對(duì)我們的耳朵造成影響嗎?答案是否定的。據(jù)專家提醒，戴著耳機(jī)聽音樂、聽書或看視頻固然是一種享受，但如果不注意的話，對(duì)耳朵聽力的傷害會(huì)在不知不覺中發(fā)生，嚴(yán)重的甚至?xí)?dǎo)致噪音性耳聾，出現(xiàn)人未老、耳先聾的嚴(yán)重后果，不可不防。

一、為什么一直戴耳機(jī)會(huì)對(duì)耳朵造成嚴(yán)重傷害呢?

　　有許多人表示他們長(zhǎng)期戴耳機(jī)的原因是為了隔絕噪音或是聽歌舒緩神經(jīng)，幫助睡眠。的確，有時(shí)外在的聲音很大，戴上耳機(jī)聽歌可以隔絕掉部分聲音，但人們?yōu)榱嗽谶@種噪音環(huán)境下能聽清耳機(jī)里的聲音，通常會(huì)不知不覺調(diào)大音量，這樣會(huì)對(duì)耳朵聽力造成損傷。有數(shù)據(jù)表明，地鐵上的聲音響度平均值可高達(dá)80dB左右，統(tǒng)計(jì)到的最高值為106dB。但耳朵其實(shí)是一個(gè)很嬌嫩的器官，有一組研究數(shù)據(jù)表明：一個(gè)人在噪音環(huán)境中， 85dB不能超過8小時(shí)，每超過3dB，時(shí)間減半，也就是88dB不超過 4小時(shí)，91dB不超過2小時(shí)……109dB不超應(yīng)過2分鐘。如果超過，就很可能造成噪音性耳聾。一旦噪音性耳聾出現(xiàn)，在一些人身上會(huì)不可逆轉(zhuǎn)，變成終身聾。

　　同樣的，聽舒緩的歌的確會(huì)有助于睡眠，而且一般音量控制好，對(duì)聽力影響不大。但如果因?yàn)橥獠凯h(huán)境吵而不知不覺調(diào)大音量，又長(zhǎng)時(shí)間聽的話，仍然會(huì)損害耳朵聽力，只不過這種損害是在你入眠中靜悄悄進(jìn)行的。

圖片來源：攝圖網(wǎng)

二、要如何避免長(zhǎng)期戴耳機(jī)對(duì)耳朵造成的傷害呢？

　　要讓一直習(xí)慣戴耳機(jī)的人不帶耳機(jī)是不可能的，而且耳機(jī)有時(shí)還是我們的必備工具。因而，我們主要從耳機(jī)的使用時(shí)長(zhǎng)、使用音量、使用類型來入手。

1、時(shí)長(zhǎng)和音量。業(yè)內(nèi)比較推薦的法則是60\60，即耳機(jī)音量最好不要超過最大音量的60%，每次連續(xù)使用耳機(jī)的時(shí)間不要超過60分鐘。如果你是戴耳機(jī)助眠的話，最重要的是控制好音量大小和時(shí)間長(zhǎng)短，建議連續(xù)戴耳機(jī)最好不超過2小時(shí)。當(dāng)你戴耳機(jī)時(shí)，如果別人能聽到耳機(jī)里傳出的聲音，那就是聲音太大了。

2、耳機(jī)類型。耳機(jī)類型大概有：入耳式、耳塞式、頭戴式、后掛式。如果是在安靜的環(huán)境中聽音樂，耳機(jī)的類型或許沒那么重要，但如果是在很吵的地方，降噪耳機(jī)，包括入耳式與頭戴式，則可以減少滲入耳中的外部噪音，這可能是保護(hù)聽力的辦法。

3、此外，耳機(jī)要記得清潔，并保持干燥，最好不要與他人交換使用，以避免感染外耳道炎。由于各種原因?qū)е碌亩洳皇娣f不要忽略，一旦出現(xiàn)耳鳴、聽聲音模糊、聽覺容易疲勞等癥狀時(shí)，即可能是耳朵受創(chuàng)的前兆，應(yīng)該抽時(shí)間上醫(yī)院?？七M(jìn)行檢查，不要讓危害不可逆轉(zhuǎn)。

　　寫在最后：如果有人真的很擔(dān)心自己的耳朵會(huì)致聾，建議買一份重疾險(xiǎn)。雙耳失聰是有歸在19類重疾險(xiǎn)中的。而重疾險(xiǎn)的原理就是，被保人患上了保險(xiǎn)范圍內(nèi)的某種疾病，保險(xiǎn)公司便會(huì)進(jìn)行賠付，賠付這筆錢的使用是自由的，既可以用于治療，也可以維持生活。不過，重疾險(xiǎn)中但對(duì)于雙耳失聰?shù)?a href=http://m.gdaogerui.com/service/ target=_blank class=infotextkey>理賠規(guī)定要求是被保險(xiǎn)人是由于疾病或意外傷害造成的雙耳聽力永久不可逆性喪失(全聾)。所以要注意投保保險(xiǎn)的理賠規(guī)定，以防得不到理賠。