看了這些，你還敢不吃晚飯嗎
摘要：現在的年輕人因為工作或是學習的關系，經常沒吃晚飯，但是久而久之的，不吃晚飯的危害就會慢慢的顯現出來。
不吃晚飯影響工作學習的效率
現代人的工作和學習都要到很晚，上高中的學生，往往晚自習要上到十點多，不吃晚飯受得了嗎。雖然現在提倡學生減負，但是學業的壓力依然還很大，加班到八、九點甚至十一、二點的上班族也很多，午飯過后八、九個小時不及時補充能量的話，再怎么強壯的身體也是扛不住的，不僅是這樣，還有上夜班的人，晚飯肯定是不能少。
不吃晚飯影響睡眠
當人體晚上加班或是進行什么娛樂后，由于消耗了過多的能量，會自然的產生饑餓感，消化系統會自動活躍起來，給大腦信號“要求吃飯”，這時候堅持不吃飯補充能量，晚上很容易失眠，因為神經一直保持著興奮狀態，即使是睡覺的時候不活動，但大腦還是在活動的，身體得不到正常的休息，第二天身體就會感覺更累，使工作和學習的效率下降。
老年人也要吃晚餐
老年人雖然消化機能相對于年輕人來說減弱了，而且晚上活動較少，但也不能不吃晚飯，晚飯可以少吃，但絕不能不吃，即使是再不想吃，晚飯也要喝點白粥，絕不空腹。
圖片來源：攝圖網
不吃晚飯傷腸胃
還有一點，晚上加班或娛樂后，饑餓感會促使胃里胃酸分泌，不吃食物胃酸會腐蝕胃粘膜，長期下來，胃潰瘍、胃炎、胃穿孔，甚至發展成胃癌的都有可能，到那時候，就只能干后悔。
長期不吃晚飯后得了胃癌
有些人可能會因為某些原因沒吃晚餐，久而久之的養成了習慣，之后等到身體不適的時候才后悔莫及。癌癥并不可怕，現在的醫療手段以及可以有效地抑制癌癥了，可怕的是在住院期間的各種費用，住院費、手術費和各種藥的錢會掏光大部分家庭的積蓄。這時候一份保險不僅可以幫你減輕醫療的費用，還能讓你在痊愈后更好地養好自己的身體。
保險的話，小諾建議有一定經濟基礎的人最好選擇返還型重疾險。如果消費能力有限，有想要保障的換，可以選擇消費型保險。無論選擇那個類型，都是越早投保比較好。至于保險責任、附加特定的保障種類。
中國保監會規定的重大疾病只有25種，其實各大保險公司的重疾險產品，基本都比保監會規定的種類多，所以，所以，挑選的時候一定注意投保產品所保障的疾病種類，畢竟各個產品對于具體的重疾也是有些賠有些不賠的。
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