聽說大腿粗是代表心臟好，是真的嗎？
摘要：心臟是人體最重要的器官之一，主要功能是為體內血液的循環及流動提供動力。近幾年，心臟病的發病率越來越高，所以，我們要更加注重心臟健康，怎樣科學的評判自己的心臟好壞呢，今天小諾就帶大家了解一下。
日常生活中，小諾常常會碰到有老人這樣說:“大腿粗就代表心臟好，是好事”。實際上，這種說法是沒有科學依據的。大腿的粗細和心臟功能的好壞沒有任何關系，也沒有任何資料顯示大腿粗的人心臟強壯或大腿細的人心臟弱。相反，因為大腿粗的人一般都比較肥胖，而肥胖是導致心血管病的常見因素，如糖尿病、高血壓、冠心病等等。除此之外，長期從事運動的人由于肌肉發達也會出現大腿粗壯的現象，這類人群由于訓練中劇烈運動，體力過分透支，心臟也會存在潛在的危險。關于心臟健康的科學評判標準有很多，今天，小諾就帶大家了解一下。
圖片來源：攝圖網
一、 自測
日常生活中，我們可以通過測試自己的脈搏以及心率的快慢來判斷我們的心臟跳動是否健康，具體做法如下:將食指、中指以及無名指的指端按壓在手腕內側的橈動脈處(即中醫常用的“把脈”的姿勢)，或者將手掌放到我們的心尖搏動點處，然后默數一分鐘內心臟或者脈搏跳動的次數。正常成年人的心率或者脈搏每分鐘大約60-100次。對于手腳不便的老年人，家中可以常備一個電子血壓計，不僅可以監測心率，還可以隨時隨地監測血壓。除此之外，還可以測試自己的呼吸頻率:在平靜呼吸的情況下，計數自己一分鐘內的呼吸次數，正常范圍為每分鐘12-20次。如果上述幾項自測結果都正常，那心臟基本上沒啥問題。
二、 他測
如果通過自測手段無法確定，或者本身已經有了心悸胸悶等心臟癥狀，一定要第一時間到醫院就診，這也是評判心臟是否健康最直接最權威的方法。如果想對心臟做一個全面的評估，建議掛心內科門診，在醫生指導下依次進行心電圖或者24h動態心電圖、心臟CT、心臟冠狀動脈造影及心臟超聲等檢查，不放過任何一個微小的心臟病變。
隨著社會的快速發展，人們的生活工作節奏也越來越快，隨之而來的巨大壓力、睡眠不足、飲食失宜等情況也在無時無刻加大著心臟的負擔，這也是導致心臟病的發病率越來越高的原因。所以，小諾在這里提醒大家，為了保證我們的生活質量，大家一定要注意心臟健康的問題，隨時自測心臟，如果感覺不舒服立馬去醫院就醫。永遠要記住:無論何時何事，身體健康永遠是第一位的!
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