老年人不可或缺的關(guān)節(jié)炎防治秘方
摘要：10月12日時世界關(guān)節(jié)炎日，世界衛(wèi)生組織之所以會設(shè)立該節(jié)日，可見這個疾病的范圍之廣，影響之大，其目的也是讓人們引起對關(guān)節(jié)炎的足夠重視
目前，對于關(guān)節(jié)炎來說，主要的治療手段還是以非手術(shù)治療為主，除非非手術(shù)治療已經(jīng)達(dá)不到治療效果，才會酌情考慮使用手術(shù)治療，尤其是對于中老年人來說。在日常生活中的一些細(xì)節(jié)，可以減少病痛。
改變不合理的生活習(xí)慣
在關(guān)節(jié)炎期間，要注意一些細(xì)節(jié)。像是避免被比較重的東西、不要長時間站立及行走，如果有時間盡量坐著休息、上廁所的時候建議坐馬桶，少下蹲之類的。雖然只是一些小事，但是還是要注意的。
減輕體重
有研究數(shù)據(jù)表明，一般肥胖的人患骨關(guān)節(jié)炎的幾率比一般的人大得多。所以減輕體重，可以減少骨關(guān)節(jié)受到的壓力，對骨關(guān)節(jié)炎的發(fā)生可以起到一定的預(yù)防作用。
避免關(guān)節(jié)受傷
在運(yùn)動的時候，有一些需要用到運(yùn)動器材的運(yùn)動，需要注意安全，避免讓自己受傷。在運(yùn)動之前，可以先熱熱身，之后運(yùn)動量慢慢增加，不要一開始就參加重負(fù)荷的運(yùn)動。大量運(yùn)動之后，要注意放松身體。
改變不合理的運(yùn)動方式
在打太極或者需要半蹲或下蹲的運(yùn)動的時候，一定要多加注意，避免關(guān)節(jié)受到傷害。在平時，爬樓梯也會對關(guān)節(jié)有著或大或小的影響，所以要多加注意。隨著年齡的不斷增長，在運(yùn)動的時候，也要注意不要大量地運(yùn)動，可以游泳、騎車、散步之類的。
避免外傷的感染
外傷也是導(dǎo)致關(guān)節(jié)炎發(fā)生的一個重要原因，所以如果發(fā)生外傷之后，一定要及時處理，否則，很容易引發(fā)一些關(guān)節(jié)外傷、骨質(zhì)疏松等原發(fā)病的發(fā)生，從而引起關(guān)節(jié)炎。
圖片來源：攝圖網(wǎng)
減少關(guān)節(jié)炎的醫(yī)療費(fèi)用
一旦得了關(guān)節(jié)炎，一般沒有三五個月是好不了的，若是想減少醫(yī)療的花費(fèi)，可以買一份相關(guān)的保險?，F(xiàn)在關(guān)節(jié)炎的保險很容易辦理，帶著本人的身份證、兩張一寸的照片、申請書和錢包，直接前往戶口所在地的社保局就可以申請了。而且花費(fèi)也不會貴，現(xiàn)在交納的金額是根據(jù)你戶口所在地去年的社會平均工資進(jìn)行計(jì)算的，所以每年都不是一樣的。另外還規(guī)定了最低檔和最高檔，最低檔的交納不得低于社平職工平均工資的60%，最高檔為職工月平均工資的300%，要按照每個人的需求進(jìn)行購買。相對于住院醫(yī)療的費(fèi)用，保險交納的費(fèi)用要低得太多了?，F(xiàn)在關(guān)節(jié)炎保險一般都以養(yǎng)老保險和醫(yī)療保險為主，在購買的時候一定要注意保險上規(guī)定的保險范圍，避免購買到不合適的保險。
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