一、孕婦可以按摩腰部嗎？

　　孕媽媽在孕期如果腰部出現(xiàn)疼痛的現(xiàn)象是可以通過(guò)按摩來(lái)緩解疼痛的。

　　通過(guò)按摩腰部，孕媽媽可以緩解由于壓迫所帶來(lái)的酸痛感，放松腰部的肌肉，幫助孕媽減輕腰部負(fù)擔(dān)。當(dāng)然按摩是要講究按摩手法的，在懷孕期間可以讓準(zhǔn)爸爸來(lái)幫孕媽輕輕地按摩疼痛的部位。要注意，在按摩時(shí)一定不可以太用力，只能用輕柔按壓的方式來(lái)按摩，同時(shí)在按摩的時(shí)候不可以按壓穴位。如果在按摩時(shí)孕媽媽覺(jué)得不舒服就要立刻停止按摩，以免傷到孕媽媽的脊柱和肚子里的胎兒，造成胎兒流產(chǎn)或早產(chǎn)。準(zhǔn)爸爸幫助孕媽媽按摩還可以增加親子互動(dòng)，是個(gè)不錯(cuò)的胎教方式，同時(shí)也可以促進(jìn)準(zhǔn)爸爸與寶寶之間的聯(lián)系。在按摩時(shí)也可以用熱毛巾熱敷疼痛的部位，促進(jìn)疼痛緩解。如果害怕按摩的手法不夠?qū)I(yè)或者按摩之后疼痛并沒(méi)有緩解，孕媽媽可以選擇去醫(yī)院找專(zhuān)業(yè)的按摩醫(yī)師來(lái)幫助按摩。

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二、孕婦按摩有哪些注意事項(xiàng)呢？

　　1、孕媽媽一定要去正規(guī)醫(yī)院按摩。千萬(wàn)不要去一些不正規(guī)的美容院或者按摩院進(jìn)行按摩，在家里如果害怕按摩手法不夠?qū)I(yè)可以去專(zhuān)業(yè)、正規(guī)的醫(yī)院請(qǐng)專(zhuān)科按摩醫(yī)師來(lái)按摩。

　　2、按摩的力度一定要輕柔。在按摩時(shí)要遵循先輕后重的原則，按摩的部位由小到大，按摩的速度也要先慢后快，若出現(xiàn)不良反應(yīng)就要立刻停止。不可以用力拍打、揉搓、刺激疼痛部位，特別是肚子、腰部的穴比較多，有很多比較脆弱的地方。猛烈粗暴的手法會(huì)讓孕媽媽感覺(jué)到疼痛，出現(xiàn)宮縮，還可能會(huì)造成準(zhǔn)媽媽流產(chǎn)或早產(chǎn)。

　　3、在按摩時(shí)孕媽媽不可以亂敷一些化瘀活血的止疼膏，如麝香一類(lèi)。如果覺(jué)得皮膚干燥按摩得不太舒服，可以涂抹一些不刺激的寶寶潤(rùn)膚乳。按摩的時(shí)間也不可以過(guò)久，一般十五分鐘到二十分鐘是最佳的。在按摩時(shí)，也可以聽(tīng)一些緩和的音樂(lè)來(lái)舒緩孕媽媽的情緒。

　　4、懷孕第一個(gè)月和分娩前兩個(gè)月是不建議孕媽媽按摩的。懷孕第一個(gè)月，胎兒還不太穩(wěn)定，按摩可能會(huì)動(dòng)了胎氣，而分娩前兩個(gè)月按摩可能會(huì)引起宮縮，造成早產(chǎn)。