你知道怎么預防流鼻血嗎？看完你就懂！
摘要：當我們在工作或者在上學的時候，可能會無緣無故突然流鼻血。那么導致流鼻血的原因是什么呢？我們又要如何預防流鼻血呢？一起來看看吧！
一、導致流鼻血的原因
1、外傷性原因
首先，流鼻血比較常見的一個原因就是外傷，特別對于小孩子來說，喜歡摳鼻子，可能力度不當，就會摳破鼻黏膜，導致流鼻血。當然，還有就是因為磕碰導致的流鼻血，所以在生活中一定要小心注意。
2、炎癥導致
除了外傷導致以外，流鼻血還可能是炎癥或者疾病引起的。比如說鼻炎，可能會導致鼻黏膜受到損傷，從而流鼻血。還有可能是因為吸入了刺激氣體，導致病癥加重，從而導致了流鼻血。當然，有的人流鼻血可能是因為天氣太過干燥，太上火導致的，這種情況清熱便可以解決。
3、內分泌失調
內分泌失調導致的流鼻血這種情況是比較少見的，大多出現(xiàn)在青春期。因為血液中的雌激素含量變少，從而導致鼻黏膜擴張，也就引起了流鼻血。
圖片來源：攝圖網(wǎng)
二、如何預防流鼻血
1、生活環(huán)境
首先，生活環(huán)境是一個非常重要的因素，一定要保證一個整潔、干凈、濕度合適的生活環(huán)境，防止因為所處環(huán)境干燥而導致鼻出血。除此之外，一個好的生活環(huán)境，能讓人的心情更加舒暢，也就減少了因為情緒波動導致炎癥加重，從而引起鼻出血的情況。
2、心血管病
對于有心血管病的人來說，一旦病情加重，就可能會引發(fā)流鼻血，所以平時一定要注意控制自己的血壓、血糖。
3、飲食健康
飲食對一個人的身體有著非常大的影響，預防鼻出血也少不了控制飲食。飲食一定要盡量清淡、多汁，平時多喝點水，補充身體的水分，防止便秘，同時也能夠防止因為身體干燥缺水而導致的流鼻血。
4、生活習慣
平時一定要規(guī)律自己的生活，適當?shù)刈鲂┻\動，蔬菜水果多吃，保證每日順暢的排便，管理好自己的生活，也能夠預防流鼻血。
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