拯救老寒腿，你有一份秋褲請查收！
摘要：凜冬將至，氣溫直降，空氣里彌漫著太陽都照不暖的寒冷。雖然冷風(fēng)肆虐，但不少的年輕人還是為了追求時尚而選擇“美麗凍人”。一直在嚴冬下堅挺而沒有穿秋褲的人群，該如何防治“老寒腿”的侵襲呢？
風(fēng)度和溫度，你選哪一個?即使進入深冬，現(xiàn)在大街上還是存在很多“大白腿”。無論是真露腿還是穿了一層薄薄的褲襪，也只是保證了靚麗，卻無法保障腿部的保暖。日積月累，腿部關(guān)節(jié)也會受到影響，老寒腿將要找上門來。
一、什么才是老寒腿呢？怎樣的人群更容易得老寒腿呢？
老寒腿在醫(yī)學(xué)上被稱為膝關(guān)節(jié)退變性關(guān)節(jié)炎(或骨關(guān)節(jié)炎，膝關(guān)節(jié)骨關(guān)節(jié)病)。在氣候轉(zhuǎn)冷，天陰下雨時患者膝關(guān)節(jié)會疼痛加重。由于氣溫的下降，壓力降低，濕度增大，機體受到刺激時，皮膚和肌肉的血管會收縮，進而血流變慢，皮膚緊縮，身體疼痛的忍受力降低，狀況也會隨之加重。隨著年紀的增長，疾病會越來越嚴重。有時急性病痛，發(fā)作關(guān)節(jié)僵硬活動時有彈響聲。久坐后關(guān)節(jié)僵硬加重，活動后會稍有好轉(zhuǎn)。
一般來說，老寒腿患者多以中老年人為主。但由于時代的發(fā)展，很多年輕人在冬季也穿的很單薄，愛穿裙子、高跟鞋、破洞褲、露腳踝等，容易造成膝關(guān)節(jié)的損傷，將大大提高老寒腿的患病率。一旦出現(xiàn)關(guān)節(jié)不靈活，酸痛，走路不像原來的情況，大家就應(yīng)該及時就診治療。
圖片來源：攝圖網(wǎng)
以下是3類最容易得老寒腿的人：
1.肥胖人群：由于體重超重，肥胖病人比正常人群發(fā)病年齡更容易提前，病發(fā)率更高。這是因為體重會讓他們膝關(guān)節(jié)承受更多的壓力，膝關(guān)節(jié)損害的比正常人更快，所以更容易得關(guān)節(jié)炎。即冬天也會更容易得老寒腿。
2.更年期婦女：這類人群老寒腿的發(fā)病率比男性高六倍，因為更年期雌激素水平下降，導(dǎo)致營養(yǎng)下降，容易造成損傷，從而出現(xiàn)病變。
3.年輕時受過傷，職業(yè)所需： 年輕時是運動員，模特等職業(yè)的人，由于職業(yè)操守原因?qū)е孪リP(guān)節(jié)磨損損害大?；蚴悄贻p時膝關(guān)節(jié)受過傷，會直接影響到軟骨，退化早。
如果你是上面的一員，可就應(yīng)該開始準備保暖了噢!如果不符合上面任一類人，只是冬天穿的較單薄，又該怎么做才可以遠離老寒腿呢?
二、如何預(yù)防老寒腿?
1.萬變不離其宗的，就是保暖啦!秋褲是必須的，千萬不要讓膝蓋直接暴露在冷空氣中。否則會提前老寒腿的光臨時間噢。
2.不要做腿部過度運動，比如慢跑，這也要適度，若只是追求運動量，只會加大膝蓋軟骨的磨損程度，提前得病。
3.保持室內(nèi)溫暖和干燥。給關(guān)節(jié)營造一個溫暖的環(huán)境，可減少疼痛的發(fā)生。也促進身體血液的循環(huán)，保持膝蓋關(guān)節(jié)附近血液的交流與流動，減少患老寒腿的幾率。
看到這里，希望大家都能好好保護自己的雙腿，避免老寒腿找上門。
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