風(fēng)度和溫度，你選哪一個(gè)?即使進(jìn)入深冬，現(xiàn)在大街上還是存在很多“大白腿”。無(wú)論是真露腿還是穿了一層薄薄的褲襪，也只是保證了靚麗，卻無(wú)法保障腿部的保暖。日積月累，腿部關(guān)節(jié)也會(huì)受到影響，老寒腿將要找上門(mén)來(lái)。

　　一、什么才是老寒腿呢？怎樣的人群更容易得老寒腿呢？

　　老寒腿在醫(yī)學(xué)上被稱為膝關(guān)節(jié)退變性關(guān)節(jié)炎(或骨關(guān)節(jié)炎，膝關(guān)節(jié)骨關(guān)節(jié)病)。在氣候轉(zhuǎn)冷，天陰下雨時(shí)患者膝關(guān)節(jié)會(huì)疼痛加重。由于氣溫的下降，壓力降低，濕度增大，機(jī)體受到刺激時(shí)，皮膚和肌肉的血管會(huì)收縮，進(jìn)而血流變慢，皮膚緊縮，身體疼痛的忍受力降低，狀況也會(huì)隨之加重。隨著年紀(jì)的增長(zhǎng)，疾病會(huì)越來(lái)越嚴(yán)重。有時(shí)急性病痛，發(fā)作關(guān)節(jié)僵硬活動(dòng)時(shí)有彈響聲。久坐后關(guān)節(jié)僵硬加重，活動(dòng)后會(huì)稍有好轉(zhuǎn)。

　　一般來(lái)說(shuō)，老寒腿患者多以中老年人為主。但由于時(shí)代的發(fā)展，很多年輕人在冬季也穿的很單薄，愛(ài)穿裙子、高跟鞋、破洞褲、露腳踝等，容易造成膝關(guān)節(jié)的損傷，將大大提高老寒腿的患病率。一旦出現(xiàn)關(guān)節(jié)不靈活，酸痛，走路不像原來(lái)的情況，大家就應(yīng)該及時(shí)就診治療。

圖片來(lái)源：攝圖網(wǎng)

　　以下是3類最容易得老寒腿的人：

　　1.肥胖人群：由于體重超重，肥胖病人比正常人群發(fā)病年齡更容易提前，病發(fā)率更高。這是因?yàn)轶w重會(huì)讓他們膝關(guān)節(jié)承受更多的壓力，膝關(guān)節(jié)損害的比正常人更快，所以更容易得關(guān)節(jié)炎。即冬天也會(huì)更容易得老寒腿。

　　2.更年期婦女：這類人群老寒腿的發(fā)病率比男性高六倍，因?yàn)楦昶诖萍に厮较陆?，?dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)下降，容易造成損傷，從而出現(xiàn)病變。

　　3.年輕時(shí)受過(guò)傷，職業(yè)所需： 年輕時(shí)是運(yùn)動(dòng)員，模特等職業(yè)的人，由于職業(yè)操守原因?qū)е孪リP(guān)節(jié)磨損損害大。或是年輕時(shí)膝關(guān)節(jié)受過(guò)傷，會(huì)直接影響到軟骨，退化早。

　　如果你是上面的一員，可就應(yīng)該開(kāi)始準(zhǔn)備保暖了噢!如果不符合上面任一類人，只是冬天穿的較單薄，又該怎么做才可以遠(yuǎn)離老寒腿呢?

　　二、如何預(yù)防老寒腿?

　　1.萬(wàn)變不離其宗的，就是保暖啦!秋褲是必須的，千萬(wàn)不要讓膝蓋直接暴露在冷空氣中。否則會(huì)提前老寒腿的光臨時(shí)間噢。

　　2.不要做腿部過(guò)度運(yùn)動(dòng)，比如慢跑，這也要適度，若只是追求運(yùn)動(dòng)量，只會(huì)加大膝蓋軟骨的磨損程度，提前得病。

　　3.保持室內(nèi)溫暖和干燥。給關(guān)節(jié)營(yíng)造一個(gè)溫暖的環(huán)境，可減少疼痛的發(fā)生。也促進(jìn)身體血液的循環(huán)，保持膝蓋關(guān)節(jié)附近血液的交流與流動(dòng)，減少患老寒腿的幾率。

　　看到這里，希望大家都能好好保護(hù)自己的雙腿，避免老寒腿找上門(mén)。