脫發青年的生活指南
摘要：“猝死不是當代青少年擔憂的問題，脫發才是”。微博上一句不經意的調侃，讓脫發成為了網上熱議的話題。作為當代青年人的隱痛，我們要如何面對脫發呢？
什么是脫發?
脫發是指頭發脫落的現象，正常成人每天脫落 70~100 根，脫落的都是處于退行期及休止期的毛發，由于進入休止期與新進入生長期的毛發不斷處于動態平衡，故能維持正常數量的頭發，此即生理性脫發。也就是說，脫落一定數量的頭發，同時又有同樣數量的頭發新生。不過若每日脫落100根以上，需考慮是否屬于病理性脫發。
脫發原因
據網絡調查結果顯示，第一批90后已經禿了......
除少量因心理問題、感染、藥物中毒等原因引起的斑禿病人外，年輕人中最常見的還是脂溢性脫發。
熬夜是當代年輕人脫發的成因之一。現代生活節奏快、競爭激烈，除了加班外，還有刷劇，刷微博，打游戲，晚睡，熬夜簡直就是家常便飯，結果導致內分泌失調，體內大量分泌雄性激素，令頭部油脂分泌增多，使得毛囊漸進性萎縮，頭發易拔出或脫落。
還有一個因素就是遺傳因素。對于脫發來說，男性為顯性遺傳，女性為隱性遺傳。且對于女性來說，脫發情況也較為樂觀，不會出現光頭，地中海的情況。而比如英國威廉王子、查爾斯王子、菲利普親王，就是三代脫發。
另外，像服用一些藥物也會導致脫發，比如富含維生素A的痤瘡用藥，類固醇藥物，用于關節炎、抑郁癥、痛風、心臟病或高血壓等藥物。像女性在更年期或者妊娠期，體內激素的變化也會引起脫發。
圖片來源：攝圖網
預防脫發
經常用橄欖油按摩，可以有效保護頭皮。無論是產后脫發還是任何發質問題，都可以靠按摩促進血液循環，改善頭皮狀況，增強發根，從而讓毛囊得到保養。
1、將橄欖油或椰子油敷在頭皮上
2、用指尖輕輕按摩你的頭皮至少5到10分鐘。
3、第二天早上用溫水清洗。每周至少做2到3次。
根據不同季節特點洗發護發十分重要。如夏秋季出汗和皮脂分泌較多，頭發易臟，洗發周期可縮短，一周2-3次;冬春季節則適當延長洗發周期，每周1次-2次。每個人的頭發性質不同，洗發頻率各異。洗發劑也應根據發質來選擇：干性頭發應選用溫和滋養型洗發品，油性頭發用去污力較強的洗發品，洗凈頭發之后應該選用適量使用護發素利于頭發養護。
另外，還有一些耳熟能詳的措施：清淡飲食、勞逸結合、早睡早起、改善生活方式。
脫發嚴重也是身體出現問題的現象，大家一定要重視。拒絕熬夜，不做朋友圈守夜冠軍!
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