掌握這幾個(gè)方法，輕松遠(yuǎn)離雙下巴
摘要：肥胖、皮膚松弛、熬夜都是形成雙下巴的影響因素，但雙下巴并不是不可逆的，只要我們合理控制膳食的攝入，注重?cái)z入食物的過(guò)程，加強(qiáng)下頜肌肉的運(yùn)動(dòng)，是可以減掉雙下巴，提升外在氣質(zhì)。
當(dāng)“v”型臉受到大家的追捧之后，雙下巴就成為許多愛美人士的煩惱，小諾這篇文章來(lái)告訴大家，形成雙下巴的原因多種多樣，而雙下巴實(shí)際上是可以消除的。
一、形成雙下巴的原因
由于下頜處容易堆積脂肪，如果對(duì)自己的體重和體脂不加以管理，就會(huì)形成雙下巴;
雙下巴與我們的臉型也有關(guān)，受皮膚和骨頭結(jié)合度的影響，如果下巴和顴骨不突出，也是雙下巴形成的原因之一。一般情況下，圓臉會(huì)比其他臉型更容易形成雙下巴。
除此之外，年齡因素導(dǎo)致的皮膚松弛、彎腰駝背、“低頭族”和熬夜都有可能會(huì)導(dǎo)致雙下巴。
二、如何消除雙下巴，提升自我形象
如果把雙下巴歸為脂肪和肥肉的一種，那自然有辦法幫助大家消除雙下巴，遠(yuǎn)離雙下巴帶來(lái)的尷尬場(chǎng)景。
消除雙下巴，首先想到的就是通過(guò)控制飲食。不健康不平衡的膳食結(jié)構(gòu)和飲食習(xí)慣，是導(dǎo)致肥胖的原因，同時(shí)也會(huì)增加脂肪，使我們的身體形態(tài)發(fā)生變化。所以，我們?cè)谌粘Ｊ澄锏臄z取中，要控制食材之間比例，減少脂肪、蛋白質(zhì)的攝入量。
選擇食物之后，攝入的食物的過(guò)程也很重要。通過(guò)增加咀嚼的次數(shù)，牽引下頜處的肌肉，讓下巴得到鍛煉，從而起到肌肉收縮緊致的作用。
口腔運(yùn)動(dòng)也會(huì)幫助我們消除雙下巴。我們可以利用舌頭的靈活性，在閑暇時(shí)做口部操，通過(guò)舌頭的舒展，帶動(dòng)口腔和下巴肌肉，達(dá)到消除贅肉的目的。
圖片來(lái)源：攝圖網(wǎng)
三、雙下巴對(duì)我們的健康有影響嗎
其實(shí)雙下巴除了會(huì)影響面部整體的美觀程度，讓我們整個(gè)人看齊臃腫無(wú)比之外，更重要的是形成雙下巴背后的原因。如果僅僅是因?yàn)榉逝?，在體重達(dá)到合理的范圍內(nèi)之后，也沒(méi)有必要過(guò)分地追求“V”型臉。如果是因?yàn)槠渌牟涣剂?xí)慣形成雙下巴，那就要引起大家的重視了。
消除雙下巴并不是我們最終的目的，而是遠(yuǎn)離不健康的生活、飲食習(xí)慣。小諾希望大家正確看待雙下巴，過(guò)分瘦的“V”型臉，也達(dá)不到美的效果。
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