掌握這幾個方法，輕松遠離雙下巴
摘要：肥胖、皮膚松弛、熬夜都是形成雙下巴的影響因素，但雙下巴并不是不可逆的，只要我們合理控制膳食的攝入，注重攝入食物的過程，加強下頜肌肉的運動，是可以減掉雙下巴，提升外在氣質。
當“v”型臉受到大家的追捧之后，雙下巴就成為許多愛美人士的煩惱，小諾這篇文章來告訴大家，形成雙下巴的原因多種多樣，而雙下巴實際上是可以消除的。
一、形成雙下巴的原因
由于下頜處容易堆積脂肪，如果對自己的體重和體脂不加以管理，就會形成雙下巴;
雙下巴與我們的臉型也有關，受皮膚和骨頭結合度的影響，如果下巴和顴骨不突出，也是雙下巴形成的原因之一。一般情況下，圓臉會比其他臉型更容易形成雙下巴。
除此之外，年齡因素導致的皮膚松弛、彎腰駝背、“低頭族”和熬夜都有可能會導致雙下巴。
二、如何消除雙下巴，提升自我形象
如果把雙下巴歸為脂肪和肥肉的一種，那自然有辦法幫助大家消除雙下巴，遠離雙下巴帶來的尷尬場景。
消除雙下巴，首先想到的就是通過控制飲食。不健康不平衡的膳食結構和飲食習慣，是導致肥胖的原因，同時也會增加脂肪，使我們的身體形態(tài)發(fā)生變化。所以，我們在日常食物的攝取中，要控制食材之間比例，減少脂肪、蛋白質的攝入量。
選擇食物之后，攝入的食物的過程也很重要。通過增加咀嚼的次數，牽引下頜處的肌肉，讓下巴得到鍛煉，從而起到肌肉收縮緊致的作用。
口腔運動也會幫助我們消除雙下巴。我們可以利用舌頭的靈活性，在閑暇時做口部操，通過舌頭的舒展，帶動口腔和下巴肌肉，達到消除贅肉的目的。
圖片來源：攝圖網
三、雙下巴對我們的健康有影響嗎
其實雙下巴除了會影響面部整體的美觀程度，讓我們整個人看齊臃腫無比之外，更重要的是形成雙下巴背后的原因。如果僅僅是因為肥胖，在體重達到合理的范圍內之后，也沒有必要過分地追求“V”型臉。如果是因為其他的不良習慣形成雙下巴，那就要引起大家的重視了。
消除雙下巴并不是我們最終的目的，而是遠離不健康的生活、飲食習慣。小諾希望大家正確看待雙下巴，過分瘦的“V”型臉，也達不到美的效果。
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