半夜磨牙是個人習慣還是健康問題，是因為肚子里有蟲嗎？
摘要：磨牙作為一種常見的牙齒疾病，卻往往得不到重視，然而磨牙若不及時進行治療，很有可能導致更嚴重的后果。
晚上睡覺時牙關自覺或不自覺地咬緊;或是上下牙齒彼此磨動奏出暗夜“惱人”的旋律;如果有以上癥狀，有可能是磨牙癥找上你嘍。民間有說法叫“肚里有蟲，夜里磨牙”，認為磨牙是肚里有蛔蟲的外在表現，那事實果真如此嗎?夜里磨牙，究竟是個人習慣還是健康隱患?小諾帶你一探究竟。
圖片來源：攝圖網
一、磨牙知識知多少
磨牙作為一種較常見的病癥，是指一種通過咬肌自發性收縮而導致牙齒進行有規律磨動的、無咀嚼目的的咀嚼運動。 因其常在夜間人們睡覺時發生，又稱“夜磨牙”。據統計，有大約15%的人存在夜間磨牙的情況。
早期研究認為，痛風、缺乏鈣或維生素等微量元素、寄生蟲、胃腸功能紊亂是造成磨牙的“罪魁禍首”，也就是民間“肚里有蟲，夜間磨牙”說法的由來。然而近些年的研究結果則認為磨牙不僅僅是肚里的蛔蟲在搗亂，更多與因素和精神因素息息相關。
二、為什么會磨牙
目前而言，醫學上對于磨牙癥的發病原因還尚未明確，大多數歸結為以下幾種原因：
1.咬合因素
牙齒畸形、牙齒過長或缺損，長期用一側咀嚼事物，都會導致咬合不正，牙齒與牙齒之間不能很好進行咬合。因此便會下意識的進行磨牙動作使牙齒更好地咬合。
2.心理因素
現代社會高強度的工作狀態以及壓抑的工作環境會導致成年人長期處在高度緊張、驚恐、憤怒的心理狀態當中，壓力無從緩解。而兒童在白天經過了緊張刺激的玩耍，內心長期處于興奮狀態。過度的壓抑與興奮都會導致人們在晚間休息時使大腦的三叉神經處于興奮狀態，大腦因此也會誤以為口腔中存在食物而命令咀嚼肌進行咀嚼行為。
3.外部因素
兒童睡姿不當、成年人長期吸煙、酗酒、牙齒其他疾病都會引起磨牙癥的產生，不容忽視。
三、磨牙，磨掉的不只是牙
無論是青少年還是成人，長期磨牙不只只是一種習慣，更是一種疾病。
1.牙齒過度磨損、牙周組織創傷。
長期磨牙會導致牙齒受損，使得牙齒在遇到冷熱酸的時候會出現酸痛。夏日里帶來涼爽的雪糕，冬日巷口里熱氣騰騰、麻辣鮮香的火鍋將會和你說拜拜。而過度磨損牙齒使得牙周組織遭到相應的挫傷，從而引起牙周病、牙髓壞死，牙齦萎縮等疾病。
2.咀嚼肌肥大酸痛。
由于磨牙是靠咀嚼肌不斷收縮而產生，因此會導致肌纖維增粗，并伴有酸痛感。長此以往則會導致咀嚼肌增粗肥大、嚴重的還會形成方臉。
3.顳頜關節紊亂綜合癥。
長期的磨牙會導致牙體極度磨損。牙齒變薄，同時使下頜關節脫位。在日常生活中進行吃飯、刷牙等行為時，下頜會有“咔噠”聲，嚴重者甚至會張口困難。而根據臨床資料顯示，部分患者還會出現記憶力減退的癥狀。
四、拯救磨牙，還牙健康
了解了這么多磨牙癥的知識，我們要對癥下藥，才能有效緩解磨牙。
1.精神療法
精神因素引發的磨牙癥，要注意勞逸結合，在睡前可以通過瑜伽、冥想等方式使精神放松，從而減少磨牙。
2.外界干擾
對于咬合因素引發的磨牙癥，使用咬合板可有效減少磨牙現象。
3.生物反饋阻斷
通過聽覺、味覺、電流、震動等外界不適刺激，利用生物自身的反饋機制阻斷磨牙活動。
4.藥物治療
近年來人們發現注射肉毒桿菌毒素可以降低肌肉的興奮性，從而減少咬合肌運動，達到最終減少磨牙的目的，另外中樞神經系統抗驚厥、抗焦慮藥物也可以治療因為服用抗抑郁藥物引發的磨牙癥。
磨牙問題不容忽視，早發現早治療早安心，盡早去正規醫院檢查才是治療良方。愿每個人都擁有健康牙齒，幸福人生。
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