晚上睡覺時牙關(guān)自覺或不自覺地咬緊;或是上下牙齒彼此磨動奏出暗夜“惱人”的旋律;如果有以上癥狀，有可能是磨牙癥找上你嘍。民間有說法叫“肚里有蟲，夜里磨牙”，認為磨牙是肚里有蛔蟲的外在表現(xiàn)，那事實果真如此嗎?夜里磨牙，究竟是個人習(xí)慣還是健康隱患?小諾帶你一探究竟。

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　　一、磨牙知識知多少

　　磨牙作為一種較常見的病癥，是指一種通過咬肌自發(fā)性收縮而導(dǎo)致牙齒進行有規(guī)律磨動的、無咀嚼目的的咀嚼運動。 因其常在夜間人們睡覺時發(fā)生，又稱“夜磨牙”。據(jù)統(tǒng)計，有大約15%的人存在夜間磨牙的情況。

　　早期研究認為，痛風(fēng)、缺乏鈣或維生素等微量元素、寄生蟲、胃腸功能紊亂是造成磨牙的“罪魁禍首”，也就是民間“肚里有蟲，夜間磨牙”說法的由來。然而近些年的研究結(jié)果則認為磨牙不僅僅是肚里的蛔蟲在搗亂，更多與因素和精神因素息息相關(guān)。

　　二、為什么會磨牙

　　目前而言，醫(yī)學(xué)上對于磨牙癥的發(fā)病原因還尚未明確，大多數(shù)歸結(jié)為以下幾種原因：

　　1.咬合因素

　　牙齒畸形、牙齒過長或缺損，長期用一側(cè)咀嚼事物，都會導(dǎo)致咬合不正，牙齒與牙齒之間不能很好進行咬合。因此便會下意識的進行磨牙動作使牙齒更好地咬合。

　　2.心理因素

　　現(xiàn)代社會高強度的工作狀態(tài)以及壓抑的工作環(huán)境會導(dǎo)致成年人長期處在高度緊張、驚恐、憤怒的心理狀態(tài)當(dāng)中，壓力無從緩解。而兒童在白天經(jīng)過了緊張刺激的玩耍，內(nèi)心長期處于興奮狀態(tài)。過度的壓抑與興奮都會導(dǎo)致人們在晚間休息時使大腦的三叉神經(jīng)處于興奮狀態(tài)，大腦因此也會誤以為口腔中存在食物而命令咀嚼肌進行咀嚼行為。

　　3.外部因素

　　兒童睡姿不當(dāng)、成年人長期吸煙、酗酒、牙齒其他疾病都會引起磨牙癥的產(chǎn)生，不容忽視。

　　三、磨牙，磨掉的不只是牙

　　無論是青少年還是成人，長期磨牙不只只是一種習(xí)慣，更是一種疾病。

　　1.牙齒過度磨損、牙周組織創(chuàng)傷。

　　長期磨牙會導(dǎo)致牙齒受損，使得牙齒在遇到冷熱酸的時候會出現(xiàn)酸痛。夏日里帶來涼爽的雪糕，冬日巷口里熱氣騰騰、麻辣鮮香的火鍋將會和你說拜拜。而過度磨損牙齒使得牙周組織遭到相應(yīng)的挫傷，從而引起牙周病、牙髓壞死，牙齦萎縮等疾病。

　　2.咀嚼肌肥大酸痛。

　　由于磨牙是靠咀嚼肌不斷收縮而產(chǎn)生，因此會導(dǎo)致肌纖維增粗，并伴有酸痛感。長此以往則會導(dǎo)致咀嚼肌增粗肥大、嚴重的還會形成方臉。

　　3.顳頜關(guān)節(jié)紊亂綜合癥。

　　長期的磨牙會導(dǎo)致牙體極度磨損。牙齒變薄，同時使下頜關(guān)節(jié)脫位。在日常生活中進行吃飯、刷牙等行為時，下頜會有“咔噠”聲，嚴重者甚至?xí)埧诶щy。而根據(jù)臨床資料顯示，部分患者還會出現(xiàn)記憶力減退的癥狀。

　　四、拯救磨牙，還牙健康

　　了解了這么多磨牙癥的知識，我們要對癥下藥，才能有效緩解磨牙。

　　1.精神療法

　　精神因素引發(fā)的磨牙癥，要注意勞逸結(jié)合，在睡前可以通過瑜伽、冥想等方式使精神放松，從而減少磨牙。

　　2.外界干擾

　　對于咬合因素引發(fā)的磨牙癥，使用咬合板可有效減少磨牙現(xiàn)象。

　　3.生物反饋阻斷

　　通過聽覺、味覺、電流、震動等外界不適刺激，利用生物自身的反饋機制阻斷磨牙活動。

　　4.藥物治療

　　近年來人們發(fā)現(xiàn)注射肉毒桿菌毒素可以降低肌肉的興奮性，從而減少咬合肌運動，達到最終減少磨牙的目的，另外中樞神經(jīng)系統(tǒng)抗驚厥、抗焦慮藥物也可以治療因為服用抗抑郁藥物引發(fā)的磨牙癥。

　　磨牙問題不容忽視，早發(fā)現(xiàn)早治療早安心，盡早去正規(guī)醫(yī)院檢查才是治療良方。愿每個人都擁有健康牙齒，幸福人生。