大雪將至，學會這些，這個冬天不怕寒冷！
摘要：“大雪”是農歷二十四節氣中的第21個節氣，更是冬季的第三個節氣，標志著仲冬時節的正式開始。那么很多人都會在冬天不注意保養身體，使得身體虛弱。那么在這個節氣我們應該怎么樣養生呢?下面給大家分享一些養生方法。
過幾天是農歷二十四節氣中的大雪節氣，古人云：“大者，盛也，至此而雪盛也”。到了這個時段，雪往往下得大、范圍也廣，故名大雪。那在大地萬物都受寵的時間里，我們的日常起居應該要注意些什么呢?
一、飲食——冬日進補，開春打虎。
大雪是“進補”的好時節，素有“冬天進補，開春打虎”的說法。在冬日的飲食里面，我們應該多注重補充維C和能量高的食物。桔類產品富含豐富的維生素C，也是應季的水果。豐富的維C能提高人體的免疫力，促進新陳代謝，使畏寒的現象得到改善。
肉類的話，就推薦牛養雜湯，特別的進補，但要切記不能喝太多，不然會流鼻血的哦！
圖片來源：攝圖網
二、穿衣：寒從腳起，注意保暖。
大雪節氣開始的第一天，我們應該要開始重視自身的保暖問題了。根據溫度的變化增減衣物，尤其是天氣寒冷的時候注意膝關節保暖，由于膝關節受涼會引起新陳代謝緩慢，并且廢物不能被帶走，長期如此就會引起關節的炎性疾病導致酸脹痛。白天出門還是要注意膝關節保暖，尤其是街上的年輕朋友們，大冬天的喜歡穿9分褲，露個腳踝在外面，看著都怪冷的。雖然年輕是本錢，但是這人的身體就像是機器一樣，都是要保養的，不能因為質量好，就可以隨便造次。
圖片來源：攝圖網
三、睡覺：早睡早起，臥具透氣。
大雪節氣，萬物冬眠。作為人類的我們，也應該遵循大自然的規律，雖然我們不能保持整天都處于睡眠狀態中，但是要盡量做到早睡早起。天氣寒冷，有些人喜歡緊閉門窗或蒙頭入睡，這是很不好的習慣。室內還是應該保持通風，讓空氣對流。睡的床墊必須得透氣，讓肌膚自由呼吸不受堵。
生病是我們每個人都不愿意發生的事情，所以隨時隨地都要養生。但有時養生也不一定就會防止疾病的發生，不如為自己買一份保險，以防生病時費用太高無力支付，給自己多一份保障。
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