治病之道，光靠藥物和醫(yī)生是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的，尤其是病后的調(diào)養(yǎng)，非常重要，也非常關(guān)鍵。它需要采用藥物之外的，既積極又科學(xué)的調(diào)養(yǎng)方法，這樣才能獲得最理想的效果。

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　　大病初愈后調(diào)養(yǎng)要注意的六個(gè)方面

　　1.情緒要樂觀積極。情緒關(guān)系著一個(gè)人的身心健康，情緒影響著身體的各個(gè)機(jī)能，很多病都是因?yàn)榍榫w不好而引起的，這一點(diǎn)不容忽視。所以樂觀積極的情緒狀態(tài)不管是對(duì)于普通人還是病人都至關(guān)重要。保持快樂樂觀的心態(tài)可以緩解緊張情緒，使氣血運(yùn)行通暢，有助于身體快速恢復(fù)健康。作為家人應(yīng)當(dāng)設(shè)法解除病人的精神負(fù)擔(dān)，讓病人多做一些愉快的事情，保持平和的心態(tài)。

　　2.睡眠要充足。充足的睡眠可以讓體力得到恢復(fù)，可以增強(qiáng)自身的抵抗力。

　　3.飲食要注意。病后應(yīng)以清淡飲食為主，少食多餐，以免增加腸胃的負(fù)擔(dān)。加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，但飲食要均衡，也要規(guī)律，最好定時(shí)定量，吃一些好消化的營(yíng)養(yǎng)又豐富的食物。

　　4.動(dòng)靜要結(jié)合。病后調(diào)養(yǎng)身體以靜為主，但也要根據(jù)自身情況，適當(dāng)?shù)淖鲆恍┬∵\(yùn)動(dòng)，比如散步就是非常溫和的適合病后的運(yùn)動(dòng)?；顒?dòng)量以身體舒適為準(zhǔn)，切忌運(yùn)動(dòng)過度讓身體疲勞。

　　5.太陽要多曬。曬太陽不僅有益于身體健康，陽光的照射也會(huì)讓人心理愉快，有助于身體的恢復(fù)。

　　6.房間要通風(fēng)。保持空氣清新，室內(nèi)溫度要適宜，一般在11°到22°比較適合，這種環(huán)境下最有利于病人身體快速恢復(fù)。

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　　病后初愈切記要避免“食復(fù)”

　　所謂“食復(fù)”是指大病初愈后，因飲食不當(dāng)而導(dǎo)致病情又再一次復(fù)發(fā)。人在大病初愈后往往為了調(diào)節(jié)身體，家人會(huì)煮很多高營(yíng)養(yǎng)的食物給其調(diào)養(yǎng)，但如果調(diào)養(yǎng)失宜，很容易導(dǎo)致舊病復(fù)發(fā)。過與不及皆為病因，這個(gè)度一定要把握好。造成“食復(fù)”的因素主要有以下兩點(diǎn)

　　脾胃虛弱

　　1.大病初愈后的人脾胃多處于虛弱的狀態(tài)，這個(gè)時(shí)候如果立刻食用油膩的食物或者勉強(qiáng)多食，會(huì)使尚未復(fù)原的脾胃，元?dú)馐軗p，這樣很可能導(dǎo)致病情復(fù)發(fā)。

　　2.不辨別體質(zhì)就亂補(bǔ)

　　大病初愈后的人體一般比較虛弱，氣血不足，陽衰氣弱，如果一味的大補(bǔ)，會(huì)讓其虛不受補(bǔ)，加重機(jī)體內(nèi)部的不平衡，導(dǎo)致疾病復(fù)發(fā)。

　　合理營(yíng)養(yǎng)是預(yù)防“食復(fù)”的主要方法。大病初愈后的飲食調(diào)養(yǎng)要注意脾胃的吸收，既要注意增加營(yíng)養(yǎng)以補(bǔ)正氣，但又不可恣意進(jìn)食，不可太快進(jìn)行大補(bǔ)，要視病人脾胃的具體情況，選擇合適的食物，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)補(bǔ)