糖衣實際上是威脅人類的炮彈！
摘要：根據國家衛生組織的統計，我國糖尿病的患病率逐年升高，生活水平的提高讓我們享受了很多快樂，但是同時也引發了各種疾病。糖尿病是現代威脅人類的一個重大疾病，我們要深入了解它，才能更好的預防和治療。
現在的社會大部分人們不會因為戰爭，饑荒而擔憂。會讓人有性命之憂的是各類疾病，糖尿病就是危害人類健康，威脅人類生命的一種常見疾病。每個人身邊應該都有幾位糖尿病患者，近幾年糖尿病逐漸呈現低齡化。那么為什么現在糖尿病發病率這么高，我們又該如何預防，真的要杜絕一切甜味食物嗎?
一、糖尿病的發病機制
糖尿病的發病機制是分泌胰島素的胰島或胰島素發揮作用的組織器官出了問題，是因為沒有足夠的胰島素去“消化”糖分。葡萄糖失去了去路，都囤積在血液中，血糖因此居高不下。
二、易感染糖尿病的人
1.家中有患糖尿病的人，容易因為遺傳因素患上該病。
2.體型肥胖的人。尤其那些“大肚子細腿”的人，容易患糖尿病;
3.年齡≥45歲的中老年人。糖尿病發病率隨著年齡而增長，
4.不明原因容易疲勞的人。疲勞癥狀在休息后不能緩解，是糖尿病患者最早出現，也是最多的臨床表現。
5.吸煙、體力活動少、生活壓力大和精神持續緊張者。
6.長期使用一些影響糖代謝藥物者，如糖皮質激素、利尿劑等。
7.高血壓和血脂異常者或早發冠心病者。
8.甜食食用過多的人群，過多的糖分的攝入讓胰島素不能及時將體內的糖分分解。
圖片來源：攝圖網
三、糖尿病應該如何預防
首先，堅持運動、鍛煉身體。運動不僅可以強身健體、減輕體重，還能為身體保留一些肌肉。芬蘭一份調查發現，運動能激發胰島細胞的活性。
其次，健康飲食是關鍵。粗細搭配，多吃雜糧谷物，少吃快餐，注意飲食均衡。
最后，保證充足的睡眠和減輕壓力。在高壓狀態下，身體會啟動自我保護機制，以致出現胃口大開、呼吸加快、心跳加速、血糖升高等現象，所以平時要學會調節心情，釋放壓力。
四、糖尿病患者的飲食注意
我們經常聽到糖尿病患者不能吃甜食的說法，但實際上我們口中所說的糖太過狹義。醫學上的糖，除了有單糖、雙糖、多糖。我們一般所說的甜食主要成分是單糖，很容易直接引起血糖升高，糖尿病患者應該少吃。除此之外，很有很多不甜的食物也有很高的糖分，如面條，米飯，土豆，他們中的淀粉含量較高。糖尿病患者也應該注意攝入量。但是也不能過分的限制糖的攝入，人體需要一定的糖來補充能量。
對該疾病正確的認識，才能幫助大家合理的預防和治療。除此之外，醫保再配置合適的商業保險，可以很好的減輕糖尿病并發癥造成的經濟壓力。在目前市面上的商業保險中，選擇“重疾保險”和“百萬醫療保險”這一對“好搭檔”，是一個不錯的方案。
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