流感季節(jié)來了，預(yù)防流感你必須馬上行動！
摘要：又到了流感易發(fā)的季節(jié)，大街小巷戴口罩行色匆匆的人日漸多了起來。醫(yī)院流感門診門庭若市，流感患者年齡跨度大，上至七八十歲的老人，下至嬰幼兒。許多生活壓力大的中青年也并沒有因為身體素質(zhì)較好而幸免，依然得上流感。因此預(yù)防流感要馬上行動。
春季天氣總是陰晴不定，有時冷熱交替之下人容易得流感，特別是免疫力較差的老人和兒童。
一、什么是流感
流感是流行性感冒的簡稱。與一般的感冒不同，流感來勢洶洶，得流感的人病情會比普通感冒患者的病情更嚴(yán)重。一般畏寒、全身無力酸痛、發(fā)燒、頭暈頭痛、鼻塞流涕、胸悶氣短等都是流感的癥狀。如果癥狀沒有得到及時醫(yī)治還可能發(fā)展成心肌炎等嚴(yán)重的疾病。正是因為流感癥狀有可能危及生命，預(yù)防流感每個人都應(yīng)該行動起來。
圖片來源：攝圖網(wǎng)
二、流感的易感人群是哪些人？
一般任何年齡段都容易得流感，流感是傳染性非常強的一種疾病。但是青少年和體質(zhì)差的人以及本就患有疾病的人更容易得流感。得流感后并不嚴(yán)重的可以自己熬紅糖水，加以生姜等一日多次服用。注意作息和保暖，可以讓身體自動恢復(fù)。但是病情較為嚴(yán)重的病人就應(yīng)該馬上去醫(yī)院救治。
三、預(yù)防流感如何飲食？
我們生活中常吃的食物里，很多都能起到預(yù)防流感的作用。平常要注意多吃雞蛋、深海魚蝦、豆制品等高蛋白食物，可以補充豐富蛋白質(zhì)。也可以多吃一些菌類諸如金針菇等，營養(yǎng)價值也很高。還要注意葷素搭配，蔬菜水果也要搭配食用。像香蕉、橘子等富含豐富維生素的水果可以盡量多吃一點。除了維生素之外微量元素也要多補充，其中不管大人小孩都要多注意補鋅，鋅元素能除去有害細(xì)菌，對于人體的免疫系統(tǒng)有很大的幫助。
四、預(yù)防流感要養(yǎng)成什么習(xí)慣？
細(xì)節(jié)決定成敗，習(xí)慣重在平時。很多得流感的人并不一定是身體素質(zhì)多差，可能只是平時沒有養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。因此每個人平時就要多注意養(yǎng)成以下這些習(xí)慣：
1、在生活中要注意時刻保持環(huán)境的整潔，也要注意通風(fēng)，不能長時間封閉在不通風(fēng)的空間內(nèi)。
2、要勤洗澡，勤洗手，個人衛(wèi)生要注意。
3、出門時記得戴口罩，出入醫(yī)院和人群密集的場所更要記得戴口罩。
4、打噴嚏時要用紙包住口鼻，及時洗手，不要用手觸碰眼睛和口鼻。
流感季除了進(jìn)行預(yù)防之外，還應(yīng)該根據(jù)自身的不同特點選擇不同的醫(yī)療險購買，給自己和家人
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