請(qǐng)警惕，流感高發(fā)期來了！
摘要：秋冬來臨，流感冒發(fā)病率也逐漸增加。相對(duì)于普通感冒，流感傳染性更強(qiáng)，嚴(yán)重者甚至?xí)?dǎo)致死亡。老年人、兒童、慢性心肺疾病患者等免疫力差的人，更要重視預(yù)防此病。
天氣轉(zhuǎn)涼，氣溫下降，早晚溫差大，正值流行性感冒的高發(fā)期。那什么是流行性感冒?它和普通感冒是一回事嗎?我們?nèi)绾尾拍苡行ё龅筋A(yù)防工作呢?一旦不慎感染流感，飲食上又有什么需要注意的嗎?
一、普通感冒和流行性感冒的區(qū)別
1、感冒：俗稱傷風(fēng)。是由多種病毒、支原體等少數(shù)合并細(xì)菌感染引起，一般沒有明顯的全身癥狀，主要有打噴嚏、流鼻涕、咽喉腫痛、咳嗽等癥狀，往往個(gè)別出現(xiàn)，一般5到7天便可緩解或痊愈。
2、流行性感冒：流感是由獨(dú)特的流感病毒引起的急性呼吸道傳染病。通俗地講，它是一種群體性急性傳染病。病毒是經(jīng)呼吸道傳播。癥狀要比普通感冒嚴(yán)重。它最大的特點(diǎn)是發(fā)病快、傳染性強(qiáng)、發(fā)病率高，病人常會(huì)高燒、打冷戰(zhàn)、頭痛、全身關(guān)節(jié)痛等嚴(yán)重的全身癥狀;嚴(yán)重的還會(huì)并發(fā)肺炎、心肌炎，甚至威脅生命。
二、做好流感預(yù)防措施 ，必須謹(jǐn)記以下幾點(diǎn)
1、勤洗手，使用肥皂或洗手液并用流動(dòng)水洗手;
2、要多喝水、飲食合理、多吃蔬菜水果;
3、流感高發(fā)期，盡量避免到人員擁擠的公共場(chǎng)所，不要在封閉的空間久留。
三、流行性感冒飲食注意事項(xiàng)
在流感初期，身體開始對(duì)抗外來病毒，致使腸胃功能減弱，消化能力降低，導(dǎo)致會(huì)胃口不佳。此時(shí)，需要格外注意飲食，在不給身體增加負(fù)擔(dān)的情況下，還要保證營(yíng)養(yǎng)的攝入。
1、多進(jìn)食一些清淡易消化的食物。如稀粥、蛋湯、菜湯等流質(zhì)食物;
2、保證水分的攝入，多喝溫水，避免奶茶、濃茶、酒精和碳酸飲料;
3、多吃富含維生素的食物。維生素是保證人體免疫力的重要營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，可以防止病毒入侵。蘋果、西紅柿、菠蘿等水果都富含維生素;
4、忌食甜食及油膩辛辣的食物。
最后，借由流感一事，小諾給大家科普一個(gè)保險(xiǎn)知識(shí)：
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