戒煙后人會長胖嗎？真相是這樣的
摘要：香煙，上癮容易戒掉難，如果你戒煙后發(fā)現(xiàn)自己長胖了，也不要著急，因為這是正常現(xiàn)象。
煙草讓人沉癮，許多人一旦沾上便難以戒掉。故戒煙之人必須要有超人的毅力和自我控制能力。然而有些人會發(fā)現(xiàn)，自己戒煙之后變胖了，這是為什么呢?是戒煙引起的嗎?
一、戒煙會有什么癥狀?
1、身體發(fā)胖
戒煙導(dǎo)致身體發(fā)胖，主要是因為大部分煙民在戒煙后會變得嘴饞，而嘴饞，自然而然導(dǎo)致身體發(fā)胖。煙草中的煙堿、尼古丁能夠抑制人體大腦中的饑餓中樞，使人饑餓感降低，所以煙民大多消瘦。而戒煙后煙堿、尼古丁的攝入量變少或消失，人自然會產(chǎn)生饑餓感，變得食欲大增。
2、咳嗽胸悶
這是戒煙的正?，F(xiàn)象。由于煙民突然戒煙后，身體一時適應(yīng)不過來，就會導(dǎo)致咳嗽。這種情況下，戒煙者要注意休息，合理調(diào)整生活習(xí)慣。
3、健忘
部分煙民戒煙后會出現(xiàn)健忘的現(xiàn)象，這是因為煙民大腦的中樞神經(jīng)常年被煙草刺激變得興奮。煙草攝入變少后，興奮感不復(fù)存在，注意力很難集中，容易讓人產(chǎn)生失落感。當(dāng)然也有可能是心里時刻惦記吸煙而忽略了其他事。
圖片來源：攝圖網(wǎng)
二、導(dǎo)致戒煙后長胖的原因是什么?
1、煙草原因。長期吸煙使人體內(nèi)堆積大量尼古丁影響人的消化系統(tǒng)，降低了消化系統(tǒng)的吸收能力，也導(dǎo)致人們的食欲下降。而人戒煙后身體內(nèi)尼古丁消失，身體機能恢復(fù)穩(wěn)定，消化吸收功能逐漸提高，于是發(fā)生了長胖現(xiàn)象。
2、戒煙時食用了大量零食。大多數(shù)人在戒煙時會選擇零食來代替香煙以轉(zhuǎn)移注意力，因此戒煙過程中人體內(nèi)熱量過剩，從而轉(zhuǎn)化為脂肪，使人發(fā)胖。
三、如何預(yù)防戒煙后長胖?
雖然人們在成功戒煙后會不可避免地遇見長胖問題，但是只要注意在日常生活中進行有效的適當(dāng)鍛煉，就能夠很好地預(yù)防長胖問題。同時運動能夠加速人體的新陳代謝，從而更好地排出身體內(nèi)殘留的尼古丁，盡快達到成功戒煙的目的。
三、吸煙對購買保險會造成影響嗎?
吸煙不止有害身體健康，對保險的購買也會產(chǎn)生影響。一般來說保險公司會對吸煙者增加保費，這是由于大量臨床醫(yī)學(xué)數(shù)據(jù)證明吸煙人群特定疾病的發(fā)生率確實要大于非吸煙人群，而且吸煙人群的預(yù)期死亡率也比非吸煙人群高很多，所以保險公司會對吸煙者嚴格核?；蚣淤M，從某種意義上來說也有助于控?zé)煹倪M行。建議吸煙人群健康醫(yī)療險盡可能上全，包括：社會醫(yī)療保險、商業(yè)保險公司的意外醫(yī)療險、商業(yè)保險的住院醫(yī)療險。在經(jīng)濟條件的允許的情況下，還可以再增加一些，比如商業(yè)保險的重大疾病醫(yī)療險、住院津貼保險。
珍愛生命，遠離香煙。戒煙不易，堅持到底。
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