長(zhǎng)年吸煙會(huì)改變大腦處理尼古丁刺激信號(hào)的方式，從而讓人產(chǎn)生難以抗拒的渴望和滿足感，使人成癮。而你不一定知道的是，吸煙也許在不知不覺(jué)中改變了你的大腦結(jié)構(gòu)。那么，吸煙是怎么改變大腦結(jié)構(gòu)的?它又改變了什么?首先我們需要了解一下香煙讓人上癮的原因。

一、香煙為什么讓人上癮？

1、尼古丁的誘惑

　　只是0.5毫克的尼古丁，就會(huì)使人上癮，而一支煙的尼古丁平均超過(guò)0.5毫克。尼古丁進(jìn)入體內(nèi)會(huì)刺激腦部下視丘神經(jīng)產(chǎn)生振奮的感覺(jué)，俗稱“爽”的感覺(jué)，在長(zhǎng)期的刺激與振奮的情況下，如果停止吸入尼古丁，就會(huì)感到精神不振、萎糜無(wú)力、全身軟弱，甚至打哈欠、流眼淚，難過(guò)極了。因此需要更多的尼古丁來(lái)刺激，才能過(guò)癮，而更多的尼古丁就需要吸更多煙。

2、抽煙的習(xí)慣動(dòng)作：

　　由精美設(shè)計(jì)的煙盒中取出一支香煙，把玩一下，放在鼻尖聞一下，放入口中，拿出打火機(jī)，清脆的聲響，擊發(fā)出燦爛的火花，點(diǎn)燃香煙吸一口，進(jìn)入體內(nèi)，再由鼻腔吐出，看著裊裊煙霧，表現(xiàn)出成熟、自信、滿足、瀟灑的感覺(jué)，實(shí)非言語(yǔ)所能形容。這一連串自然而熟悉的動(dòng)作，成為一種習(xí)慣，難以改變。

3、滿足舌蕾上的味覺(jué)：

　　植物在燃燒后，會(huì)產(chǎn)生精油及碳化物。例如香煙中的焦油，它帶有一種甘味、苦味，又帶有幾分麻辣味，形成十分復(fù)雜的味道。剛開始吸煙，并不覺(jué)得味道好，但久而久之適應(yīng)后，變成一種喜愛(ài)而習(xí)慣的口感，會(huì)時(shí)常思念這種口感，而引起抽煙的欲望。

4、滿足鼻子的嗅覺(jué)：

　　植物在燃燒時(shí)，空中會(huì)散發(fā)特殊味道。有些香煙中加入了些許香料，而使得吸煙者沉迷其中。

5、環(huán)境的影響力：

　　抽煙者所交往的朋友及環(huán)境，在閑談、應(yīng)酬、工作時(shí)可能會(huì)不自覺(jué)觸發(fā)吸煙的神經(jīng)開關(guān)。

二、吸煙會(huì)改變大腦結(jié)構(gòu)嗎？

　　吸煙者與非吸煙者的大腦沒(méi)有明顯的不一樣，但吸煙較多的人大腦皮質(zhì)島葉比較薄，大腦皮質(zhì)島葉是專司決斷的區(qū)域，尤其是右大腦皮質(zhì)島葉。島葉是驅(qū)動(dòng)沉癮的地方，像汽車的油門一樣，同時(shí)它也主導(dǎo)人們的決斷，就像汽車的剎車一樣。因?yàn)橹責(zé)煱a者島葉比較薄，好比剎車比較差，比較沒(méi)有辦法控制自己的癮好。島葉較薄的人對(duì)香煙倚賴性比較重，比較渴望抽煙。特別是還在發(fā)育的青少年，在這非常時(shí)期如果產(chǎn)生神經(jīng)生物方面的改變會(huì)促進(jìn)之后對(duì)香煙的倚賴性。暴露在香煙里的時(shí)間越長(zhǎng)越會(huì)讓人對(duì)香煙產(chǎn)生倚賴。抽煙越早越不容易戒掉這習(xí)慣，也就越容易有較嚴(yán)重的健康問(wèn)題。

　　圖片來(lái)源：攝圖網(wǎng)

三、珍愛(ài)生命，遠(yuǎn)離吸煙，如何戒煙？

1、犯煙癮時(shí)需要家人安慰支持。

　　做一些體育鍛煉，多參加體育活動(dòng)或者集體勞動(dòng)，轉(zhuǎn)移自己注意力，盡可能忘掉吸煙的想法。

2、戒煙的前四周是最困難時(shí)期，感覺(jué)不安時(shí)嚼

　　大約堅(jiān)持8周后，對(duì)煙草的渴望會(huì)逐漸減少，也會(huì)感覺(jué)到精神更加煥發(fā)，身體更加健康舒適。

3、放松心態(tài)。

　　戒煙可以慢慢來(lái)，并不是那么緊迫的事情。思想越是緊張，越難以堅(jiān)持，應(yīng)該時(shí)刻放松心態(tài)。當(dāng)有想吸煙的沖動(dòng)時(shí)，多喝水漱漱口。

4、可以采用戒煙的輔助療法。

　　如戒煙帖，電子煙等暫時(shí)緩解吸煙的沖動(dòng)。

對(duì)被保險(xiǎn)人是否吸煙差異化定價(jià)并不是什么新鮮事，主要看三個(gè)點(diǎn)：

　　吸煙有百害，許多疾病會(huì)隨煙而來(lái)，就算你有保險(xiǎn)護(hù)身，那也防不勝防。吸煙的人患上重大疾病的可能性遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于非吸煙人士，而且購(gòu)買保險(xiǎn)時(shí)也會(huì)被要求加保費(fèi)。

1、吸煙量大不大；

　　比如一天三四根這種，就沒(méi)有關(guān)系，將來(lái)加?；蛘叱斜：蟾狙a(bǔ)充告知就可以了，大的話就要及時(shí)告訴保險(xiǎn)公司，不然將來(lái)如果不幸發(fā)生吸煙方面的疾病，公司有理由拒賠，例如肺部疾病。

2、吸煙的年限，

　　如果吸煙是在買保險(xiǎn)之后的事情，就不要緊了。但是要是5年，10年之前就吸煙的話，建議還是跟保險(xiǎn)公司做補(bǔ)充告知。

　　3、如果上述兩者都是否定答案，那么，要看保單側(cè)重點(diǎn)在哪里了，如果是側(cè)重重大疾病這塊，秉持對(duì)自己負(fù)責(zé)的態(tài)度，建議要做補(bǔ)充告知，如果買的是無(wú)疾病保障的那種意外險(xiǎn)，投資保險(xiǎn)之類的，就沒(méi)有必要了，因?yàn)闆](méi)有保險(xiǎn)責(zé)任。不過(guò)以上是一般情況，針對(duì)具體事宜還是要咨詢一下自己的保險(xiǎn)公司。

　　遠(yuǎn)離吸煙，享受健康生活，別讓香煙“插手”我們的人生!