憋尿的危害這么多，你都了解嗎？
摘要：基本每個(gè)人都有這樣的經(jīng)歷，或是開會(huì)開到一半，恰巧尿意來襲；或是上課上到一半，突然產(chǎn)生尿意。大多數(shù)人因?yàn)楣ぷ骰驅(qū)W習(xí)的“正在進(jìn)行時(shí)”，而選擇了憋尿，殊不知有了“尿意”但不能及時(shí)排尿是非常不利于健康的，更甚者，還容易患上一些泌尿系統(tǒng)方面的疾病。
一、為什么憋尿？
眾所周知，憋尿的原因有很多，處在如今這個(gè)忙碌而又快節(jié)奏的時(shí)代下，越來越多的人認(rèn)為時(shí)間就是金錢，惜時(shí)如金，甚至連吃喝拉撒都本著“能省即省”的態(tài)度。有的人是因?yàn)楣ぷ魈Ψ挪幌拢械娜耸菫榱舜蚺苹蛳缕宀豢想x開“戰(zhàn)場”，但是人一旦產(chǎn)生了尿意，卻不及時(shí)排尿，長此以往下去，不僅給排尿系統(tǒng)帶來影響，還對(duì)整個(gè)身體的健康產(chǎn)生危害。
二、憋尿的危害
憋尿所帶來的一系列危害不容小覷，據(jù)研究調(diào)查顯示，長期憋尿會(huì)使膀胱腫大，膀胱壁血管被壓迫，膀胱粘膜缺血，從而導(dǎo)致抵抗力降低，給了細(xì)菌等微生物可乘之機(jī)。若細(xì)菌趁虛而入并大量繁殖，不僅會(huì)使人患上膀胱炎，還會(huì)帶來很多泌尿系統(tǒng)方面的疾病，例如尿道炎等。
憋尿的危害除了生理上的，還有心理上的。憋尿會(huì)使人產(chǎn)生心理上的緊張感，使部分高血壓患者的血壓升高，更為嚴(yán)重的是 ，它甚至?xí)挂恍┕谛牟』颊叱霈F(xiàn)心律不齊，進(jìn)而出現(xiàn)心絞痛的癥狀。對(duì)于患有心腦血管疾病的老年人來說憋尿無疑為火上澆油。長時(shí)間憋尿會(huì)使身體內(nèi)的有毒物質(zhì)和一些廢物不能及時(shí)地排出體外，可能會(huì)增加患膀胱癌的風(fēng)險(xiǎn)。
再者，長時(shí)間憋尿影響最大的是腎臟，不僅會(huì)引起腎積尿，腎盂腎盞擴(kuò)張壓迫腎實(shí)質(zhì)，時(shí)間長了還會(huì)致使腎臟功能降低。在大多數(shù)人看來，一時(shí)憋尿并不會(huì)立刻對(duì)身體產(chǎn)生傷害，但是一旦大腦有了憋尿的念頭，很容易使身體產(chǎn)生慣性的憋尿行為，最后導(dǎo)致健康亮紅燈時(shí)，才后悔不已。
圖片來源：攝圖網(wǎng)
三、改掉憋尿的壞習(xí)慣,為健康上一份保險(xiǎn)
因?yàn)楹芏嗖坏靡训那闆r，憋尿成為大家在生活中的習(xí)慣性做法，但在了解了憋尿的許多危害后，你還敢再憋尿嗎?除了知道憋尿的危害，我們還應(yīng)該知道如何改掉憋尿這一壞習(xí)慣，為此，專家特地強(qiáng)調(diào)，若每個(gè)成年人每天攝入1500毫升水分，則應(yīng)保持一天內(nèi)去三到四趟廁所的習(xí)慣，最為重要的是，一旦產(chǎn)生“尿意”，就要立馬放下手頭正在進(jìn)行的工作，將尿液排出體外。由于長期憋尿會(huì)對(duì)腎臟功能造成很大影響，所以戒掉它最好的方法莫過于定時(shí)排尿，即使不想排尿也可以到廁所去一趟。而保障健康的保險(xiǎn)做法莫過于再給身體上一份保險(xiǎn)，其中健康類保險(xiǎn)是最適合可能存在或擔(dān)心健康隱患的人群去購買的，它不僅能在一定程度上起到撫慰心靈的作用，還可以在健康亮紅燈的時(shí)候，解決沒錢治病的困擾。健康保險(xiǎn)按給付方式分為給付型、報(bào)銷型、津貼型，投保人要根據(jù)自己的需要購買。如果購買了商業(yè)醫(yī)療保險(xiǎn)，大量的賠付金或者報(bào)銷金額能夠緩沖患者的心理和經(jīng)濟(jì)壓力，更好地接受治療，而這正是保險(xiǎn)的最大益處所在，無時(shí)無刻保障著我們的身體健康。
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