各大養(yǎng)生頻道都在說著中國的養(yǎng)生忌寒、忌涼，一時間，愛喝冷飲的我們有點暈頭轉向，不禁問道：喝冷飲真的就是不養(yǎng)生?我們的胃和身體就真的那么脆弱?我們是“爽”了，胃難道“不爽”了不成?

一、喝冷飲消暑由來已久

　　其實，夏天喝冷飲并不是現(xiàn)代人才有的“消暑良方”，學過歷史的我們都知道，古代皇帝早就知道夏季酷熱難熬，所以不惜勞力，修建冰窖存冰，以便夏季喝冰水，自古以來的解暑方式應該沒有錯，且人是恒溫動物，無論是吃過辣的食物，還是過冰涼的食物，我們的身體都會進行調節(jié)，所以說喝冷飲會傷胃或傷身是不準確的，問題并不是出在冷飲本身上，那到底出在哪里呢?

二、冷飲傷胃或傷身的謬誤問題出在哪

1、個人體質

　　夏天酷熱難耐，很多人喜歡喝冷飲，有些人頭天喝了冷飲，第二天就開始拉肚子，或者胃疼，這并不能怪冷飲本身，這個要看每個人的體質如何，如果你本身胃就有問題，接受不了太刺激的食物，那無論是冷飲還是重慶火鍋，你都無福消受，就不要怪罪冷飲了。

2、冷飲的適量

　　有些人頭天喝了好幾杯冷飲，還不補充正常的水分和食物，第二天胃又出問題了，這也還真不能怪冷飲本身，本來任何食物講究的就是一個適量，你因為貪食攝入過多的冷飲，導致自身的機體承受不住冷飲帶來的刺激性，自然而然就胃疼了。

圖片來源：攝圖網(wǎng)

2、冷飲里的糖分

　　有些人喝完冷飲并不會怪罪它傷胃，而會怪罪它讓自己發(fā)胖。這還真就不能怪人家，我們多數(shù)人喜甜，而冷飲里的糖分又特別高，喝起來沒有多大的節(jié)制，一杯杯下去了還不夠，其實你喝的并不是冷飲，而是一杯杯糖啊，不胖才怪好嗎?

　　喝冷飲不傷胃，也不傷身，我們就不要為自己的一些不好的飲食習慣找借口了，那除了戒掉一些不好的飲食習慣外，我們該怎么來養(yǎng)胃呢?

三、養(yǎng)胃有方，不要再怪罪冷飲了

1、飲食方面

　　多吃素菜和粗纖維食品如香菇、芹菜。羊肉、狗肉等溫熱食物均有養(yǎng)胃效果適合胃寒病癥。保溫杯里可以選擇泡枸杞、紅棗等，多吃銀耳、核桃等食物。

2、習慣方面

　　養(yǎng)成良好的生活習慣，少餐多食，每餐不要吃太飽，七分飽差不多了。早上要吃好，中午要吃飽，晚上就要吃少。忌暴飲暴食，不要突然喝太多冷飲，也不要一下子改變飲食習慣，按照自己的身體情況進食。

3、保險方面

或者說患了胃病還可以買保險嗎？

如果你是一位對自己的健康不是十分自信的人，你可以在預防胃病的基礎上，再考慮一下最壞的結果，為以后作保障，如果很不幸你患上了胃病，那你該如何保障自己的健康呢?

建議在購買保險的時候，一定要如實告知核保員真實情況，不能有所隱瞞，因為無論你告不告知，都會查出來的。

答案當然是要分情況的。如果是急性胃炎病史，已治愈的情況，壽險、重疾險、醫(yī)療險均可以投保，這些都是標準體。如果是慢性期淺表性胃炎，壽險、重疾險可以投保，但是醫(yī)療險就是除外責任了。如果是慢性萎縮性胃炎，在排出胃癌時，壽險會加費，重疾險可能會加費，也可能會除外責任和拒保延期，醫(yī)療險就除外責任或者拒保了。

　　如果胃病很嚴重且沒有治愈的可能性，而你也想要有一定的保障的話，建議每年的社保費都要交，社保是每個人都可以買的保障，雖然保障并不是特別大，但也是有一定的保障的。所以說，在自己健康的時候，盡快給自己買一份合適的保險，以免真的患病后面對一大堆麻煩。

　　喝冷飲不傷胃，不傷身，但在很多時候都會讓人產(chǎn)生誤會，最后結果是冷飲為我們的不良習慣“背鍋”，所以養(yǎng)成良好的飲食、生活習慣才是真正的保護胃的辦法。如果不幸患上了胃病，也要好好地養(yǎng)胃，給自己買一份合適的保險，為自己的身體提供保障。