你以為猝死之前就沒有任何預兆嗎？
摘要：猝死，雖然突然，但卻不是真的毫無征兆。只要你足夠了解它，并能夠為之努力，在很大程度上還是可以預防的。
知己知彼百戰不殆，想要預防猝死，首先我們要先了解什么是猝死?猝死又有哪些特征?
世界衛生組織的定義是，平素身體健康或貌似健康的患者，在出乎意料的短時間內，因自然疾病而突然死亡即為猝死。
這里有兩點需要注意：1、“猝死”一定是因“自然疾病”死亡的，不同于意外死亡，身體上本來就存在的疾病才是猝死的“真兇”。2、致死疾病要么早就存在，但沒有明顯癥狀而被忽視，要么就是疾病本身比較緊急，發作時很快死亡。
哪些人更容易猝死？
1、有猝死家族史。
2、患有心腦血管疾病。
3、長期的不良生活方式，如吸煙、大量飲酒、過度勞累、肥胖、精神緊張、暴飲暴食、心情抑郁等。
此外，猝死并不是年紀大的人的專利，年輕人也可能發生。超過一半的年輕人猝死與過度勞累、大量吸煙喝酒有關，尤其是過度勞累是誘發心源性猝死的最重要因素。
圖片來源：攝圖網
猝死前有哪些信號？
心源性疾病是猝死主要原因，因此猝死前的信號多提示心臟缺血、心功能下降。
比如近期出現胸悶、心慌、心跳過緩、暈厥、不明原因的疲乏、眼前發黑和肢體麻木、胸痛或者肩頸手臂放射痛、反復發生的胃腸道不適、突發性出汗。
這些表現雖然常見，但是如果是“極度勞累+壓力山大+這些癥狀”的話，一定要及時就診，看看身體出了什么問題!
如何做才能預防猝死？
猝死的主要病因為冠心病等心臟性疾病，主要誘發因素為長期疲勞、抽煙喝酒。
所以，對于猝死高危人群，防范猝死應重點關注冠心病等心臟病和養成良好生活習慣，定期體檢，謹遵醫囑科學及時治療基礎病，還有就是戒掉煙酒，合理運動。
通過上述發病信號與預防措施，我們不難發現，在猝死的預防上其實是有辦法的。但如果結合現實情況的話，就會變得很難，畢竟想要做到精神無壓力、身體不疲勞，實在是太難，因此綜合考慮之下，小諾建議大家選購一款壽險，以這種方式增加自己生命的價值。
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