重視產婦的產后抑郁，避免悲劇的釀成
摘要：生孩子是女人一生中的一個重大轉折點，生完孩子后的媽媽往往是家庭的重點對象，不過人們往往會忽視產婦產后的心理健康，更多的是關注產婦的身體健康。其實懷孕和生產的過程給產婦心理上帶來的恐懼和壓力并不小，這些不良的情緒加上產后體虛氣弱的身體狀況容易造成產后抑郁，那么產后抑郁有哪些治療方法呢？
產后抑郁的治療
1、產婦的自我調節
產婦應該及時調整自己的心態，盡量消除抑郁心結、平復自己的情緒，將自己的精力轉移到照料寶寶身上。在發現自己出現產后抑郁傾向時，及時和親朋好友溝通、傾訴，必要時咨詢心理醫生。
2、產婦要注意休息
生完孩子后也要保證充分的、高質量的睡眠，可以讓丈夫、婆婆等家人幫忙照顧孩子，給自己一些時間和空間去做一些自己喜歡的事情。
3、家人要加強對產婦的關心
沒有做好照顧嬰兒的思想準備和產婦出現抑郁癥有很大的關系，照料嬰兒是一件勞心勞力的事情，也容易加重新媽媽抑郁癥狀，這時如果家人能夠把產婦從照料嬰兒的這一重擔中解放出來，讓產婦能夠得到充分休息，也能在很大程度上幫助產婦緩解抑郁癥狀。
4、夫妻要加強交流
產后抑郁癥并不是只有新媽媽才會患上，產后抑郁癥也有可能纏上新爸爸，這時增進夫妻間的感情交流有利于產婦和丈夫自信面對家庭巨大變化，共同應對產后心理危機。另一方面不論是產后抑郁癥還是其他疾病，來自親人的關懷和鼓勵永遠都是慰藉患者心靈的良藥。
5、均衡飲食
注意飲食的健康和營養，孕媽生完寶寶需要補充營養，但一定要科學均衡地調理，切忌過量的補充。
6、新媽媽要進行適當的體育鍛煉
適當的鍛煉可以改善人的情緒，同時可以多出去曬曬太陽，有利于體內特殊的抗憂郁物質的分解和吸收。
7、專業心理干預
如果產婦在家中自我調節效果不明顯，最好說服產婦接受心理咨詢和治療來確保產婦乃至新生兒的身心健康發展
圖片來源：攝圖網
為準媽媽配置保險，讓媽媽生產更放心
女性妊娠期的風險概率比正常人高很多，除了產后抑郁，還可能出現其他的并發癥，所以提早為準媽媽購置健康保險是十分有必要的，而且必須提早購買，因為保險公司對孕婦投保的要求會比較嚴格。那保險公司對孕婦投保具體有什么要求呢?
1、年齡有限制
一般來說，保險公司會要求購買母嬰健康保險的被保險人年齡在20至40周歲，而且要具備合法生育條件和準生證。這說明40歲以后的高齡產婦很有可能沒有保險可以投保。
2、懷孕28周之前投保
女性懷孕28周之后就很難買保險，目前保險公司只受理懷孕28周以下準媽媽的投保申請，對于懷孕28周以上的準媽媽來說，會限制其在醫療險、重大疾病險以及意外傷害險等方面的投保。
3、注意等待期
附加型母嬰健康保險一般有90至180天的等待期，如果在等待期內出險，保險公司僅退還保費，不會按照保額賠付。而專門的母嬰健康保險則一般可以在繳納保費次日生效，選擇母嬰險時需要特別注意條款中關于“等待期”的說明。
4、體檢要求嚴格
由于女性妊娠期的風險概率比正常人要高得多，保險公司會對準媽媽們進行嚴格的體檢，并和保健醫院取得聯系，了解其健康情況后才準予投保。
5、妊娠期疾病范圍有限
母嬰健康保險對孕婦疾病的保障限于條款規定，不同母嬰健康保險產品對具體保險責任、新生兒先天性疾病等定義上差別較大，查看保險條款時一定要看清楚條款的保障范圍。
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