孩子長不高怎么辦？這些辦法可以幫到你！
摘要：又到了萬物復蘇的春天，孩子們的身體在和煦的春風中飛快成長。隨著最新兒童身高標準的出爐，許多家長都很關心自己的孩子是否符合應有的身高標準。家長們不禁發問，孩子們的身高與什么有關？
一、什么因素影響著孩子的身高?
1、先天遺傳
孩子們的身高首先和父母親的身高關系最為密切。一般父母的身高對孩子的身高起到決定性作用。但是現實中不缺乏意外情況，隔代遺傳的情況也十分多見。
2、后天因素
后天因素和遺傳基因一樣都對孩子們的身高有很大的影響。其中最突出的后天因素有合適的營養搭配、充足的睡眠和適當的運動。許多家長認為孩子長身體時需要大補特補，經常熬制一些珍貴食材給孩子服用，但是營養過度可能會使孩子早熟，如同拔苗助長會帶來反效果。因此營養補充需要適當。
圖片來源：攝圖網
二、如何促進孩子長高?
1、保證孩子的充足睡眠
當孩子們處在發育階段時，充足的睡眠對于促進長高起關鍵作用。一至兩歲的孩子每天睡眠時間約需要十三小時;二到四歲的兒童每天應睡十二小時左右;四到七歲的兒童每天應睡足十一小時;七到十五歲的兒童應該保持每天九到十小時的睡眠時間。深度睡眠時，孩子們體內會分泌出生長激素，促進孩子長高，同時也能緩解大腦神經和身體肌肉的疲勞，養精蓄銳。
2、督促孩子進行適當運動
生命在于運動。進行體育活動能夠促進血液循環，加快骨骼組織生長和新陳代謝。在孩子運動的同時為他們補充營養，能夠使孩子們的骨骼發育更快。家長們可以指導孩子多做一些戶外的縱向運動以及能夠促進肢體伸展協調的運動，比如跳繩、投籃、引體向上、打羽毛球、游泳等。這些戶外活動能夠讓孩子們和陽光親密接觸，刺激體內產生維生素D，有利于鈣質充分吸收，也能加快孩子們的身高增長。
3、經常檢查身體，購買合適孩子的保險
疾病有時也會導致孩子的身高增長遲緩。現代醫學已經得到了高度發展，家長應該定期為孩子做體檢，體檢時如果發現了哮喘、先天性心臟病等疾病，盡快進行治療很有可能治愈，之后身高也能恢復正常孩子的生長速度。家長應該尋找有經驗的醫師為孩子對癥下藥。為了給孩子充分的保障，家長也應及時購買適合孩子的保險，以防患上疾病時沒有充足的資金為孩子治療，錯過黃金治療期而追悔莫及。
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