孩子長不高怎么辦？這些辦法可以幫到你！
摘要：又到了萬物復(fù)蘇的春天，孩子們的身體在和煦的春風(fēng)中飛快成長。隨著最新兒童身高標(biāo)準(zhǔn)的出爐，許多家長都很關(guān)心自己的孩子是否符合應(yīng)有的身高標(biāo)準(zhǔn)。家長們不禁發(fā)問，孩子們的身高與什么有關(guān)？
一、什么因素影響著孩子的身高?
1、先天遺傳
孩子們的身高首先和父母親的身高關(guān)系最為密切。一般父母的身高對孩子的身高起到?jīng)Q定性作用。但是現(xiàn)實(shí)中不缺乏意外情況，隔代遺傳的情況也十分多見。
2、后天因素
后天因素和遺傳基因一樣都對孩子們的身高有很大的影響。其中最突出的后天因素有合適的營養(yǎng)搭配、充足的睡眠和適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動。許多家長認(rèn)為孩子長身體時需要大補(bǔ)特補(bǔ)，經(jīng)常熬制一些珍貴食材給孩子服用，但是營養(yǎng)過度可能會使孩子早熟，如同拔苗助長會帶來反效果。因此營養(yǎng)補(bǔ)充需要適當(dāng)。
圖片來源：攝圖網(wǎng)
二、如何促進(jìn)孩子長高?
1、保證孩子的充足睡眠
當(dāng)孩子們處在發(fā)育階段時，充足的睡眠對于促進(jìn)長高起關(guān)鍵作用。一至兩歲的孩子每天睡眠時間約需要十三小時;二到四歲的兒童每天應(yīng)睡十二小時左右;四到七歲的兒童每天應(yīng)睡足十一小時;七到十五歲的兒童應(yīng)該保持每天九到十小時的睡眠時間。深度睡眠時，孩子們體內(nèi)會分泌出生長激素，促進(jìn)孩子長高，同時也能緩解大腦神經(jīng)和身體肌肉的疲勞，養(yǎng)精蓄銳。
2、督促孩子進(jìn)行適當(dāng)運(yùn)動
生命在于運(yùn)動。進(jìn)行體育活動能夠促進(jìn)血液循環(huán)，加快骨骼組織生長和新陳代謝。在孩子運(yùn)動的同時為他們補(bǔ)充營養(yǎng)，能夠使孩子們的骨骼發(fā)育更快。家長們可以指導(dǎo)孩子多做一些戶外的縱向運(yùn)動以及能夠促進(jìn)肢體伸展協(xié)調(diào)的運(yùn)動，比如跳繩、投籃、引體向上、打羽毛球、游泳等。這些戶外活動能夠讓孩子們和陽光親密接觸，刺激體內(nèi)產(chǎn)生維生素D，有利于鈣質(zhì)充分吸收，也能加快孩子們的身高增長。
3、經(jīng)常檢查身體，購買合適孩子的保險
疾病有時也會導(dǎo)致孩子的身高增長遲緩?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)已經(jīng)得到了高度發(fā)展，家長應(yīng)該定期為孩子做體檢，體檢時如果發(fā)現(xiàn)了哮喘、先天性心臟病等疾病，盡快進(jìn)行治療很有可能治愈，之后身高也能恢復(fù)正常孩子的生長速度。家長應(yīng)該尋找有經(jīng)驗(yàn)的醫(yī)師為孩子對癥下藥。為了給孩子充分的保障，家長也應(yīng)及時購買適合孩子的保險，以防患上疾病時沒有充足的資金為孩子治療，錯過黃金治療期而追悔莫及。
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