有八種人最容易中暑，來看有沒有你
摘要：中暑是由于高溫環(huán)境影響人體體溫調(diào)節(jié)中樞，使體內(nèi)熱量過多蓄積所致。此過程有的人耐受度高，有的人卻很低。
風雨之后，又是一波高溫預警，被熱浪包圍的天氣里，人體極易發(fā)生中暑，輕者頭暈、嘔吐，嚴重時可致暈厥、虛脫或休克，對人的中樞神經(jīng)系統(tǒng)和循環(huán)系統(tǒng)均有一定傷害。
尤其是這8類人應該尤為注意：
1、喝水少的人
水分補充不夠，不利于身體排汗散熱。但喝冷飲對胃腸、血管收縮都有影響，建議補充溫水。
2、不出汗的人
先天汗腺不發(fā)達，或是使用了抑制排汗藥物，身體散熱功能失衡，更易中暑。這類藥物包括利尿類的降壓藥，含“麻”的感冒藥，以及胃復安等腸胃藥。
3、腹瀉的人
腹瀉會導致身體水分流失過多，進而引起中暑。
4、睡不好的人
排汗需要良好的心肺功能，常熬夜或睡眠不足7小時的人，通常心肺功能較差，不利于散熱。
5、肥胖的人
肥胖者皮下脂肪厚，不利于散熱，通常比瘦人更容易中暑。
6、運動過激的人
運動會加速體內(nèi)產(chǎn)生熱量，運動量越大，產(chǎn)熱越多，越容易中暑。
7、有特定疾病的人
代謝疾病、慢性病或心肺功能不佳者，也容易中暑。
8、好勝心強的人
壓力大、有強迫性格、事事求勝者，夏季容易發(fā)生“情緒中暑”，尤其當氣溫超過35℃、日照超過12小時、濕度高于80%時，生理中暑和“情緒中暑”的比例都會急劇上升。
圖片來源：攝圖網(wǎng)
那要怎么預防呢？
1、少量多次補水
不要一次補充大量水(大于500毫升的水，尤其不能喝冰水)，要少量多次。出汗后，除了要適量喝水，還要注意補充電解質(zhì)，比如喝兩三口淡鹽水。
2、給身體做物理降溫
不要直接洗澡或吹空調(diào)，要扇扇子，或把衣領解開，用溫水擦拭腋窩、大腿根、臉、額頭等部位。
3、外出不要長時間戴帽子
戴帽子時間長了會分泌大量汗水，在帽子下形成濕熱的小環(huán)境，令頭部溫濕度提高，引發(fā)中暑。
4、家中常備中暑藥
夏季家中可準備十滴水、藿香正氣水(片)等，熱天出門盡量隨身攜帶以備不時之需。
需要注意的是，藿香正氣水(片)、十滴水中都含有酒精，不建議兩種藥同時服用。
5、選購一款健康險。
萬一出現(xiàn)中暑需要就醫(yī)，有了健康險則可以報銷治療費用，減少家庭支出。
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