心臟復蘇黃金時間——拯救生命，你學會了嗎？
摘要：近年來突發(fā)性心臟驟停病例急劇增加，在心臟驟停后的最佳時間內實施心臟復蘇，對于挽救生命及后續(xù)治療有著極大的幫助。這篇文章向讀者普及了心臟復蘇的最佳時間和正確施救措施，以及可采取的預防保障手段。
心臟驟停是指由各種原因引起的、在未能預計的情況和時間內心臟突然停止搏動，如不及時搶救即可立刻失去生命。事實上，心臟復蘇存在最佳時間，現場進行有效的心肺復蘇，對于進一步搶救直至挽回心臟驟停病人的生命有著重要的作用。
一、心臟復蘇的最佳時間
心臟復蘇的最佳時間為心臟驟停后4分鐘。心臟驟停超過4—6分鐘，腦組織會發(fā)生永久性損害，超過十分鐘會腦死亡。搶救越早成功率越高、后遺癥越少。當我們遇到心臟驟停倒地的病人時，除了撥打急救電話，應把握黃金時間，立即進行心肺復蘇術。
二、心臟復蘇的正確步驟
1、撥打急救電話120，簡要說明現場情況和所處的位置。
2、立即進行胸外心臟按壓。我們需跪在病人的一側，雙手重疊，手掌根部正中置于病人胸部中央雙乳頭連線的中點連續(xù)用力快速垂直按壓，頻率每分鐘100—120次為佳，按壓幅度至少5厘米。
3、將病人下頜抬起，使其頭部開仰，開通氣道。
4、現場附近如有體外自動除顫器(AED)，胸外心臟按壓之后，立即按照語音提示配合使用除顫器。
圖片來源：攝圖網
三、心血管疾病的預防和保障措施
預防心血管疾病的產生，降低心臟驟停的發(fā)生率，我們提出以下建議：
1、減少鹽的攝入，每日攝入量不可多于2300mg。特別提醒超過51歲、有高血壓、糖尿病或慢性腎臟疾病的人群攝入量不可大于1500mg。
2、適量飲酒。中國心血管疾病預防指南中規(guī)定，男性一天的飲酒量最多25g，女性最多15g。
3、多食用預防心血管疾病的食品，如蘋果、洋蔥、茄子等。其他奶類、蛋白質類都可以適當補充。
4、平時做好血壓、血糖、血脂和體重的檢測，堅持每年進行全身體檢，如有疾病預兆應及時就醫(yī)，聽從醫(yī)囑進行醫(yī)治。
那么在來勢洶洶的心臟疾病面前，如何給自己和家人一份保障呢?我們建議購買一份重大疾病保險作為我們身后的經濟保障。眾所周知，引發(fā)心臟驟停的疾病大多病情較為嚴重，并且由于此類疾病需要復雜藥物或手術治療，治療費用較高。因此擁有一份重疾險，對被保險人患病后提供經濟保障有著重要的幫助。
最后祝愿每個家庭都平安健康!
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