手機(jī)好玩，但也要有正確的姿勢！
摘要：在這個移動時代，人們患上頸椎病甚至高位截癱的事件頻出不窮，這主要是人們玩手機(jī)時沒有正確姿勢所致。
手機(jī)的出現(xiàn)給我們的業(yè)余生活帶來了諸多樂趣，豐富了社會大眾的生活，人們花費在玩手機(jī)上的時間也大大增加。但近日一則新聞令諸多人為之震驚：躺在床上玩手機(jī)竟導(dǎo)致高位截癱!很多人會問：“什么!躺在床上玩手機(jī)都會導(dǎo)致癱瘓?”是的，在成都開面館的張先生的的確確因為臥床玩手機(jī)差點導(dǎo)致高位截癱，幸虧其及時就醫(yī)，否則后果將不堪設(shè)想。
醫(yī)生給出的解釋說：張先生因為白天長時間低頭煮面，而晚上沒有選擇運動而臥床玩手機(jī)，長時間曲頸，從而導(dǎo)致了險些高位截癱的后果!
所以說，手機(jī)好玩，但還是需要有正確的姿勢!接下來小編將為大家介紹一些玩手機(jī)的正確姿勢。
一、能不拿手機(jī)，就盡量別拿手機(jī)
手機(jī)都是有一定重量的，更別說一些配置比較好的手機(jī)，那就更重了。大家可以回想一下，當(dāng)你長時間舉著手機(jī)，由于沉迷于手機(jī)“世界”中，很難會注意到自己手的狀況。當(dāng)你放下手機(jī)后，就會發(fā)現(xiàn)自己的手又酸又脹。長時間保持這種狀態(tài)，你還會發(fā)現(xiàn)自己的手偶爾會隱隱作痛。
二、避免側(cè)臥玩手機(jī)
當(dāng)你側(cè)臥玩手機(jī)時，你的手臂將要承受你整個身體的重量。手臂長時間被壓著，將會導(dǎo)致血液不循環(huán)，手臂麻木。若日日如此，對于年輕人而言可能還可以承受，但對于一些亞健康的中老年人而言，可能會導(dǎo)致一些類似肩周炎之類的疾病。
圖片來源：攝圖網(wǎng)
三、使用懶人支架來玩手機(jī)
懶人支架現(xiàn)在隨處可見，兩三塊錢就能買一個，并且攜帶方便。若想要玩手機(jī)了，就將懶人支架放置桌面上，自己正坐在凳子上，直視手機(jī)即可。這樣玩手機(jī)才不會給你的身體帶來過多的負(fù)荷。
四、眼睛與手機(jī)保持一定的距離
玩手機(jī)時，眼睛與手機(jī)最好保持30至50厘米的距離，這樣就不會損傷眼睛。最好要控制一下玩手機(jī)的時間，玩40至60分鐘后就休息一下，眺望一些遠(yuǎn)方的風(fēng)景。畢竟手機(jī)里的東西隨時可以看，但眼睛一旦近視就只能通過近視手術(shù)來矯正了。
五、不要低頭玩手機(jī)，要正視手機(jī)
低頭玩手機(jī)會導(dǎo)致一系列的頸椎疾病，不僅傷害了你的身體，還破壞了你的氣質(zhì)。治療頸椎病是非常不容易的，要經(jīng)過日復(fù)一日的鍛煉才可以改善。所以千萬謹(jǐn)記，玩手機(jī)時要抬頭、挺胸、正視手機(jī)。
希望大家都可以做到以上五點，在通過手機(jī)得到樂趣的同時，又不失健康的軀體。
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