喝醋到底能否軟化血管呢？
摘要：有人說喝醋能夠軟化血管，減少不少疾病的發生，那么這到底是否有科學依據證明呢？
近些年來，在網上總是流傳著“每天喝點醋，不僅能降低血脂，還能軟化血管”這樣的說法，那么這種說法到底是否有問題呢，讓我們一起來了解一下。
醋有什么作用？真的能夠軟化血管嗎？
醋作為我們日常生活中常見的調料之一，它能夠促進胃酸分泌，刺激人的味蕾，從而增進人的食欲;它還有利于食物中的水溶性維生素c的化學結構更加穩定;除此之外還有殺菌的作用。
人們常說的“軟化血管”，其實是指要軟化血管中的斑塊，也就是為了防止動脈的硬化，而動脈硬化是指血管里的脂質因為異常沉積變形而形成鈣化。雖然醋是酸性的，但人喝進去很難改變血液中的酸堿度，畢竟人體有很多機制來調節血液的酸堿度，而且如果大量飲用醋，也會對人體的胃造成一定傷害。
哪些人群不宜多吃醋呢？
并不是所有人都適合吃醋，像有胃潰瘍和胃酸過多的人就不適合吃醋，因為醋會促進胃酸的分泌，還有可能會刺激到胃黏膜;像血壓低的人也不適合吃太多醋，因為醋有一定的軟化血管的作用，在低血壓情況下吃醋反而會加重;骨折期間的人也盡量避免吃醋;還有在服用堿性藥物期間的人也盡量不宜吃醋。
圖片來源：攝圖網
哪些辦法可以軟化血管？
1.合理健康地飲食：
因為膽固醇、脂肪都是造成動脈硬化的主要因素，所以要合理控制各類食物的均衡攝入，盡量少吃高脂肪的食物，多增加膳食纖維的攝入;
2.戒煙限酒：
香煙中的尼古丁等會損害人體的動脈內壁，酒精中的有害物質也會傷害人體;
3.保持良好的心態：
不要給自己過大的壓力，也不要使情緒波動較大，否則容易引起血壓升高，傷害動脈內壁;
4.堅持運動：
合理安排自己進行規律地運動，且運動強度要適合自己。
除此之外，還可以為自己或家人投一份醫療保險或者重疾險來作為可靠的保障。
要注意的是如果是輕微的高血壓，像購買重疾險或醫療保險都是沒問題的，但如果到了嚴重的高血壓再購買相關的保險，難度可能就會大一些了，因此建議大家盡早購買保險，為自己或家人的健康增添一份保障。
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