喝醋到底能否軟化血管呢？
摘要：有人說喝醋能夠軟化血管，減少不少疾病的發(fā)生，那么這到底是否有科學(xué)依據(jù)證明呢？
近些年來，在網(wǎng)上總是流傳著“每天喝點(diǎn)醋，不僅能降低血脂，還能軟化血管”這樣的說法，那么這種說法到底是否有問題呢，讓我們一起來了解一下。
醋有什么作用？真的能夠軟化血管嗎？
醋作為我們?nèi)粘Ｉ钪谐Ｒ姷恼{(diào)料之一，它能夠促進(jìn)胃酸分泌，刺激人的味蕾，從而增進(jìn)人的食欲;它還有利于食物中的水溶性維生素c的化學(xué)結(jié)構(gòu)更加穩(wěn)定;除此之外還有殺菌的作用。
人們常說的“軟化血管”，其實(shí)是指要軟化血管中的斑塊，也就是為了防止動(dòng)脈的硬化，而動(dòng)脈硬化是指血管里的脂質(zhì)因?yàn)楫惓３练e變形而形成鈣化。雖然醋是酸性的，但人喝進(jìn)去很難改變血液中的酸堿度，畢竟人體有很多機(jī)制來調(diào)節(jié)血液的酸堿度，而且如果大量飲用醋，也會(huì)對(duì)人體的胃造成一定傷害。
哪些人群不宜多吃醋呢？
并不是所有人都適合吃醋，像有胃潰瘍和胃酸過多的人就不適合吃醋，因?yàn)榇讜?huì)促進(jìn)胃酸的分泌，還有可能會(huì)刺激到胃黏膜;像血壓低的人也不適合吃太多醋，因?yàn)榇子幸欢ǖ能浕艿淖饔茫诘脱獕呵闆r下吃醋反而會(huì)加重;骨折期間的人也盡量避免吃醋;還有在服用堿性藥物期間的人也盡量不宜吃醋。
圖片來源：攝圖網(wǎng)
哪些辦法可以軟化血管？
1.合理健康地飲食：
因?yàn)槟懝檀?、脂肪都是造成?dòng)脈硬化的主要因素，所以要合理控制各類食物的均衡攝入，盡量少吃高脂肪的食物，多增加膳食纖維的攝入;
2.戒煙限酒：
香煙中的尼古丁等會(huì)損害人體的動(dòng)脈內(nèi)壁，酒精中的有害物質(zhì)也會(huì)傷害人體;
3.保持良好的心態(tài)：
不要給自己過大的壓力，也不要使情緒波動(dòng)較大，否則容易引起血壓升高，傷害動(dòng)脈內(nèi)壁;
4.堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)：
合理安排自己進(jìn)行規(guī)律地運(yùn)動(dòng)，且運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度要適合自己。
除此之外，還可以為自己或家人投一份醫(yī)療保險(xiǎn)或者重疾險(xiǎn)來作為可靠的保障。
要注意的是如果是輕微的高血壓，像購買重疾險(xiǎn)或醫(yī)療保險(xiǎn)都是沒問題的，但如果到了嚴(yán)重的高血壓再購買相關(guān)的保險(xiǎn)，難度可能就會(huì)大一些了，因此建議大家盡早購買保險(xiǎn)，為自己或家人的健康增添一份保障。
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