準媽媽注意了！孕期飲食的注意事項
摘要：孕婦是特殊人群，在懷孕期間，飲食是孕婦最需要注意的方面。孕婦體內的寶寶在生長發(fā)育的過程中需要孕婦攝入充足的營養(yǎng)來供給嬰兒生長，因此在飲食方面，孕婦一定要注意加強各方面的營養(yǎng)補充，了解孕期飲食的注意事項。
作為一個準媽媽，在懷孕期間在飲食上一定要擁有合理的膳食結構、飲食衛(wèi)生以及進行正確的食品選擇，如果孕婦在孕期不慎攝入了一些不健康的或是孕婦禁用的食物，不僅會影響孕婦的身體健康，還有可能危害到嬰兒的發(fā)育，因此不管是孕期的準媽媽還是妻子懷孕的丈夫，了解孕期飲食的注意事項都十分重要。
1、注意鹽的攝入
孕婦在孕期內要確保每天進食的食鹽不超過20g。攝入過多的食鹽可能引起孕婦水腫并升高血壓，特別是一些心臟、腎臟功能不好，或是患有高血壓的孕婦，一定要注意在孕期開始禁止鹽攝入或是使用低鈉的鹽，保障母嬰的生命安全。
2、減少豬肝攝入
在現(xiàn)代牲畜的飼養(yǎng)中，大部分都使用具有催肥的飼料，飼料中含有過多的催肥劑，催肥劑中的維生素A在動物的肝臟中大量累積，如果孕婦食用了過多的豬肝導致維生素A攝入過量，可能會影響到胎兒的發(fā)育，甚至出現(xiàn)胎兒發(fā)育畸形，因此孕婦在孕期內要減少豬肝的攝入。
3、忌煙酒
無論是煙還是酒，孕婦如果有吸煙和喝酒的習慣，都可能會引起嬰兒的發(fā)育不良和畸形，含酒精類的飲品孕婦都要杜絕，準媽媽們?yōu)榱讼乱淮慕】担欢ㄒ錈熃渚?，保證孩子的發(fā)育正常。
圖片來源：攝圖網(wǎng)
4、溫熱補品
有些孕婦可能在孕期會通過食用大量的補品來滋補身體，但原本孕婦血液循環(huán)系統(tǒng)的血流量以及心負擔比平時更大，子宮頸、陰道壁和輸卵管等部位的血管也處于擴張、充血的狀態(tài)，如果服用溫熱補品容易導致孕婦產生水腫、高血壓等癥狀。
5、少吃酸性食物
許多孕婦在懷孕之后都會產生嗜酸的現(xiàn)象，但準媽媽要注意了，如果在妊娠初期攝入大量了酸性物質，可能會對胎兒的早期胚胎形成產生不良的影響，例如引發(fā)遺傳物質突變導致胎兒畸形，因此孕婦在妊娠初期一定要注意控制酸性食物、藥物的攝入。
準媽媽們在孕期一定不能拿自己的身體以及胎兒的發(fā)育開玩笑，嚴格注意飲食，如今保險行業(yè)也為孕婦提供了母嬰保險，準媽媽作為第一保險人，新生兒作為第二保險人，孕婦可以選擇投保一個母嬰保險，這種保險涵蓋了孕婦的妊娠期疾病保障以及身故保障，還為胎兒提供了死亡保障和先天性病保障，如果新生兒存在著一些需要手術的先天性疾病，母嬰保險也會給予一定的保險金，不但能為準媽媽們提供了一份關懷，也減輕了孕婦家庭的壓力。
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