這些年，你被誆騙吃了多少豬蹄來(lái)美容？
摘要：“吃豬蹄能夠美容”這個(gè)說(shuō)法大家應(yīng)該都不陌生，女性更是推崇至今，全是因?yàn)樨i蹄含有膠原蛋白；但是，吃豬蹄真的能夠美容嗎？這些年吃的豬蹄補(bǔ)充的膠原蛋白都有被好好吸收了嗎？
一、膠原蛋白的作用
膠原蛋白是一種生物大分子，呈白色，是哺乳動(dòng)物體內(nèi)含量最多，分布最廣的功能性蛋白，主要分布于結(jié)締組織(骨、軟骨、皮膚、腱、韌等)中，被稱為“骨中之骨，膚中之膚”，其對(duì)人體的作用不言而喻，尤其是在肌膚方面。
1、能夠抗衰老：膠原蛋白，又被稱為皮膚的“軟黃金”，占據(jù)了真皮層的70%，也就是說(shuō)，膠原蛋白含量的多少?zèng)Q定了皮膚的年輕程度，這也就解釋了為什么膠原蛋白會(huì)受到廣大女性的追捧。而膠原蛋白如果缺失的話，真皮層結(jié)構(gòu)就會(huì)坍塌，膠原纖維的恢復(fù)能力也會(huì)逐漸減弱，皮膚便會(huì)松弛，慢慢衰老。
2、能潤(rùn)膚保濕：膠原蛋白有很強(qiáng)的保濕鎖水能力，能保持角質(zhì)層水分和纖維結(jié)構(gòu)的完整性，改善皮膚細(xì)胞生存環(huán)境，并促進(jìn)皮膚組織的新陳代謝，增強(qiáng)血液循環(huán)，達(dá)到滋潤(rùn)皮膚的目的。
圖片來(lái)源：攝圖網(wǎng)
二、豬蹄的膠原蛋白
吃豬蹄來(lái)補(bǔ)充膠原蛋白一度成為年輕女性的首選，但是，豬蹄中的膠原蛋白含量遠(yuǎn)沒(méi)有你我想象中的那么多。
豬蹄的膠原蛋白只是存在于豬蹄的表皮層，真的只有一點(diǎn)點(diǎn)含量，能不能很好的吸收利用也還是一個(gè)問(wèn)題。但值得注意的是，豬蹄表皮層之下的卻是大量的脂肪，是會(huì)極容易讓你先胖起來(lái)的。
當(dāng)然，有些人反映說(shuō)，常吃豬蹄確實(shí)是感覺(jué)皮膚潤(rùn)滑了不少，但是，這并不是膠原蛋白在起作用，而是吃豬蹄攝入了大量脂肪，直接就在你皮膚上表現(xiàn)出來(lái)了。
三、補(bǔ)充膠原蛋白方式
1、注射膠原蛋白：這是目前最為有效的補(bǔ)充膠原蛋白的方式，類(lèi)似于注射玻尿酸的一種修復(fù)手段，填充臉上的褶皺處，但是有代謝率，效果差不多持續(xù)6個(gè)月，而且注射的要求比較高，還是有一定的危險(xiǎn)性，嘗試要謹(jǐn)慎。
2、補(bǔ)充維生素C：維生素C能加速膠原蛋白的生成，而且它的抗氧化性能還可以使分解膠原蛋白的酶的活性得到穩(wěn)定;此外，維生素C還能抵御自由基對(duì)膠原蛋白的破壞。
3、多補(bǔ)充蛋白質(zhì)：膠原蛋白說(shuō)白了也就是蛋白質(zhì)的一種，吃一些蛋白質(zhì)含量比較高的食物能夠利于體內(nèi)合成新的蛋白質(zhì)
保持年輕是每個(gè)人的追求，因此嘗試各種方法與偏方，固然沒(méi)錯(cuò)，但總是花了高昂的價(jià)格卻沒(méi)什么效果;最實(shí)際的還是要保持心態(tài)的年輕，保持運(yùn)動(dòng)。
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