這些年，你被誆騙吃了多少豬蹄來美容？
摘要：“吃豬蹄能夠美容”這個說法大家應該都不陌生，女性更是推崇至今，全是因為豬蹄含有膠原蛋白；但是，吃豬蹄真的能夠美容嗎？這些年吃的豬蹄補充的膠原蛋白都有被好好吸收了嗎？
一、膠原蛋白的作用
膠原蛋白是一種生物大分子，呈白色，是哺乳動物體內含量最多，分布最廣的功能性蛋白，主要分布于結締組織(骨、軟骨、皮膚、腱、韌等)中，被稱為“骨中之骨，膚中之膚”，其對人體的作用不言而喻，尤其是在肌膚方面。
1、能夠抗衰老：膠原蛋白，又被稱為皮膚的“軟黃金”，占據了真皮層的70%，也就是說，膠原蛋白含量的多少決定了皮膚的年輕程度，這也就解釋了為什么膠原蛋白會受到廣大女性的追捧。而膠原蛋白如果缺失的話，真皮層結構就會坍塌，膠原纖維的恢復能力也會逐漸減弱，皮膚便會松弛，慢慢衰老。
2、能潤膚保濕：膠原蛋白有很強的保濕鎖水能力，能保持角質層水分和纖維結構的完整性，改善皮膚細胞生存環境，并促進皮膚組織的新陳代謝，增強血液循環，達到滋潤皮膚的目的。
圖片來源：攝圖網
二、豬蹄的膠原蛋白
吃豬蹄來補充膠原蛋白一度成為年輕女性的首選，但是，豬蹄中的膠原蛋白含量遠沒有你我想象中的那么多。
豬蹄的膠原蛋白只是存在于豬蹄的表皮層，真的只有一點點含量，能不能很好的吸收利用也還是一個問題。但值得注意的是，豬蹄表皮層之下的卻是大量的脂肪，是會極容易讓你先胖起來的。
當然，有些人反映說，常吃豬蹄確實是感覺皮膚潤滑了不少，但是，這并不是膠原蛋白在起作用，而是吃豬蹄攝入了大量脂肪，直接就在你皮膚上表現出來了。
三、補充膠原蛋白方式
1、注射膠原蛋白：這是目前最為有效的補充膠原蛋白的方式，類似于注射玻尿酸的一種修復手段，填充臉上的褶皺處，但是有代謝率，效果差不多持續6個月，而且注射的要求比較高，還是有一定的危險性，嘗試要謹慎。
2、補充維生素C：維生素C能加速膠原蛋白的生成，而且它的抗氧化性能還可以使分解膠原蛋白的酶的活性得到穩定;此外，維生素C還能抵御自由基對膠原蛋白的破壞。
3、多補充蛋白質：膠原蛋白說白了也就是蛋白質的一種，吃一些蛋白質含量比較高的食物能夠利于體內合成新的蛋白質
保持年輕是每個人的追求，因此嘗試各種方法與偏方，固然沒錯，但總是花了高昂的價格卻沒什么效果;最實際的還是要保持心態的年輕，保持運動。
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