給一歲寶寶吃的零食，這幾類準沒錯！
摘要：有的父母會覺得一歲的寶寶除了喝奶，可以吃一些別的食物，包括零食，但是該如何為一歲寶寶選擇零食呢，本文將為大家解答這個問題。
一、適合一歲寶寶吃的零食
1、糖果。一歲的寶寶是可以吃糖果的，而且甜甜的糖果對寶寶來說有著強烈的吸引力。給寶寶吃的糖果要注意成分，最好不要吃含有人工色素的糖果，要吃由白砂糖、粉糖漿和天然的甜味劑、食用色素組成的糖果。而且父母應該把大顆的糖果分成小小的顆粒，否則寶寶在吃的過程中容易噎到。
2、豆制品。豆制品含有豐富的蛋白質(zhì)，對于寶寶營養(yǎng)的補充有很大的好處。主要的豆制品有豆腐干、綠豆糕、豆?jié){、豆腐腦、紅豆糕。
3、新鮮水果和蔬菜。一歲的寶寶大多開始長牙了，這時可以給寶寶吃一些比較硬的水果、蔬菜，比如蘋果、胡蘿卜，不僅可以補充維生素、膳食纖維，還能適當?shù)亟o寶寶磨牙，促進牙齒的生長。如果寶寶不喜歡吃水果或者咬不動水果的話，可以把水果蔬菜做成果蔬沙拉、酸奶，這樣不僅可以補充維生素和膳食纖維，還可以讓寶寶喜歡上水果蔬菜。
4、麥香小面包。一歲左右的寶寶，適合吃松軟的切片吐司或奶香小面包，媽媽們可以將面包切成手指大小的條狀以便寶寶咀嚼。
5、堅果。一歲的寶寶有一定的咀嚼能力，因此可以適當?shù)亟o他們吃一些堅果，比如板栗、松子、花生、核桃。這些堅果中含有較豐富的脂肪、維生素和礦物質(zhì)，對寶寶營養(yǎng)的攝入有一定的好處，但是不能給寶寶吃過多的堅果，否則容易導致寶寶發(fā)胖。
6、奶制品。牛奶的營養(yǎng)豐富，包括蛋白質(zhì)、維生素B1、鈣、磷、鎂、鋅等礦物質(zhì)，而且容易被寶寶身體吸收，常見的奶制品有牛奶、酸奶、奶酪、奶片。
圖片來源：攝圖網(wǎng)
二、多一份保險、多一份保障
對于一歲的寶寶來說，適合他們的零食有很多，但是不能過量地食用，否則寶寶會對零食產(chǎn)生習慣，從而拒絕吃正餐。
為了保護寶寶的健康，父母們除了在飲食上加以注意，還可以為孩子購買兒童健康險，兒童健康險保障的疾病有125種，其中包括重疾、特定疾病和少兒疾病，在一定程度上可以代替重疾險，其中的少兒疾病的設(shè)置更是具有針對性。
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