神經(jīng)衰弱？是心理健康的衰弱！
摘要：心理問題長久以來都無法得到人們的重視，但實(shí)際上只有學(xué)會(huì)同心靈對(duì)話，才有助于自己日常生活及工作事務(wù)的處理。神經(jīng)衰弱不僅影響人們的睡眠質(zhì)量，更容易因睡眠質(zhì)量差引來各種情緒問題和生理上的不適，所以及時(shí)治療處理是必要的。
當(dāng)今社會(huì)的節(jié)奏越來越快，生活中的人們面臨著越來越大的生活壓力，而隨之而來的是被人們忽視了的心理健康問題。神經(jīng)衰弱就是精神類心理問題之一，雖然它的形成病因非常復(fù)雜，但壓力大往往是導(dǎo)致神經(jīng)衰弱的病因之一。神經(jīng)衰弱容易導(dǎo)致各種情緒病，這對(duì)日常生活及工作都會(huì)造成極大的困擾。
首先要判斷自己是否出現(xiàn)了神經(jīng)衰弱的傾向，而最為顯著也是第一步的癥狀就是失眠多夢(mèng)。而這也是被大多數(shù)人所忽視的癥狀，一般人碰到失眠多夢(mèng)大多歸結(jié)于生活壓力過大，思緒過多，所以難以入睡。殊不知這恰恰是神經(jīng)衰弱最基本的癥狀，失眠多夢(mèng)不僅影響睡眠質(zhì)量，更容易使人因缺乏充足的睡眠而感到萎靡不振、無法集中注意力，且會(huì)導(dǎo)致記憶力消退，腦力遲鈍。失眠多夢(mèng)、睡眠淺、對(duì)聲音敏感等一系列的睡眠障礙問題，當(dāng)醒過來時(shí)往往會(huì)陷入一種焦慮狀態(tài)，對(duì)無法獲得良好睡眠質(zhì)量產(chǎn)生擔(dān)憂。
長期的睡眠障礙，沒有得到充分的休息，就會(huì)引起情緒問題。神經(jīng)衰弱的人們更容易為現(xiàn)實(shí)生活中的瑣事、煩惱、矛盾所激怒，哪怕是一件小事都容易點(diǎn)起怒火。遇事不容易控制自己的情緒，自制力逐漸減弱，容易對(duì)身邊人發(fā)脾氣，卻又在事后懊悔;獨(dú)處時(shí)容易自怨自艾，獨(dú)自傷感流淚。這一系列的焦慮情緒，容易摧毀人們對(duì)現(xiàn)實(shí)生活的積極信念，從而進(jìn)一步導(dǎo)致疑心病，這又更進(jìn)一步加重焦慮情緒，最終形成一個(gè)惡性循環(huán)。但是，這與抑郁癥患者區(qū)分開的一個(gè)重要特征就是，神經(jīng)衰弱患者并沒有自殺企圖，多是對(duì)外界的不滿。
圖片來源：攝圖網(wǎng)
除了心理健康出現(xiàn)問題外，神經(jīng)衰弱也容易導(dǎo)致生理上的問題。常見的有頭疼、頭昏眼花、心悸心慌、消化不良等不適癥狀，但這些癥狀容易同其他心理疾病的癥狀混淆，如抑郁癥或是焦慮障礙等，從而混淆神經(jīng)衰弱的基本癥狀，使人們無法得到病癥的確診。
神經(jīng)衰弱作為影響當(dāng)代人心理健康的心理疾病之一，常常因?yàn)樽陨戆Y狀易同其它病混淆，所以總是被人們忽視，無法對(duì)癥下藥。但實(shí)際上神經(jīng)衰弱容易導(dǎo)致各種心理上的、生理上的疾病，這些會(huì)產(chǎn)生對(duì)現(xiàn)實(shí)生活不利的影響。所以，一旦發(fā)現(xiàn)有神經(jīng)衰弱的跡象，請(qǐng)立即尋求專業(yè)的心理輔導(dǎo)，并積極調(diào)整自身的心態(tài)，從而緩解神經(jīng)衰弱帶來的影響。
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