一、什么是出汗

　　每個(gè)人都會出汗，出汗是人體排泄和降溫保護(hù)身體的一種生理機(jī)制。因?yàn)槿祟愂呛銣貏?dòng)物，體溫只有保持在37度左右才能正常進(jìn)行生命活動(dòng)，而汗液的蒸發(fā)能帶走部分熱量來平衡體溫;而按照中醫(yī)的說法，出汗則是身體在進(jìn)行排毒。

　　出汗分為主動(dòng)出汗和被動(dòng)出汗，因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)而出的汗是主動(dòng)出汗，是有益于身體健康的;而由于天氣煩悶或者是心情煩躁出的汗則是被動(dòng)出汗，對人體是不利的。

二、出汗的好處

　　1、是人體的“散熱器”：皮膚的汗腺發(fā)達(dá)，是出汗的器官，如果皮膚不出汗，身體散熱就會變慢，體溫上升，就會燒壞身體的一些組織。

　　2、能調(diào)節(jié)體內(nèi)水鹽平衡：除了水分外，汗液中還含有少量的鹽分，如：尿素、乳酸、脂肪酸，所以出汗能夠協(xié)助腎臟排泄廢物、調(diào)節(jié)電解質(zhì)和平衡。

　　3、皮膚膚質(zhì)更好：汗液產(chǎn)生的弱酸性物質(zhì)有一定的抑菌作用，不出汗或者是少出汗的人皮膚代謝相對緩慢，更容易堆積廢物和毒素。

圖片來源：攝圖網(wǎng)

三、出汗過量的壞處

　　凡事都講究一個(gè)“量”字，出汗能排毒固然是好，但是出汗過多就會過猶不及了。

　　1、汗液是津液的一種，所以除了水之外還包含著一定的血液成分，其中就有蛋白質(zhì)、氨基酸等營養(yǎng)物質(zhì)。這些物質(zhì)通過汗腺的分泌，留在皮膚表層經(jīng)微生物的作用后，不僅會產(chǎn)生具有汗酸味的黏糊物質(zhì)，還會隨著汗液被大量排出。

　　2、因?yàn)榇罅康某龊箷贵w液減少，所以如果沒能及時(shí)補(bǔ)充水分的話，會導(dǎo)致人體血容量不足，心率加快，排汗功能和散熱功能降低，導(dǎo)致體溫上升，紊亂機(jī)體的平衡，更易中暑。

四、異常出汗

　　有些人是特別能出汗的那種，正常吃頓飯都能出一頭汗，這種情況下，出汗就是身體對你發(fā)出的警告了，需要到醫(yī)院做一下檢查。

　　1、糖尿?。夯加刑悄虿〉幕颊咭?yàn)檠遣环€(wěn)定，所以就算在室內(nèi)，就算沒有進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，也會大量出汗，這時(shí)的出汗就會集中在上肢或者胸部。

　　2、脾胃濕熱：如果經(jīng)常出現(xiàn)手心出汗的現(xiàn)象，可能不只是因?yàn)榍榫w波動(dòng)，還有可能是身體有脾胃濕熱、血虛的情況。

　　3、內(nèi)分泌失調(diào)：頸部如果不正常出汗，那么很有可能就是內(nèi)分泌失調(diào)引起的。