出現(xiàn)胃反酸怎么辦？如何緩解減輕？
摘要：胃總是反酸怎么辦？隨著生活壓力逐漸加大，不少人都有反酸的現(xiàn)象，輕者可以通過食物或者改變睡姿來緩解；嚴(yán)重者建議服用藥物及時就醫(yī)。
現(xiàn)代繁忙快節(jié)奏的生活，讓不少人患上胃部疾病，其中最為常見之一便是胃部反酸。胃反酸可見于多種疾病，但最為常見是慢性胃炎和反流性食管炎、胃食管反流病。不適癥狀除了反酸，還表現(xiàn)有惡心、上腹不適、燒心和消化不良等現(xiàn)象。那么問題來了，胃里經(jīng)常反酸怎么辦?
一、通過食物緩解，改善睡覺姿勢
反酸現(xiàn)象較輕的患者可以選擇食用一些可以緩解反酸的食物。
1、蘋果。蘋果需要生吃才可緩解胃反酸，其中的維生素和纖維素具有健脾和胃的作用;
2、花生?；ㄉ稍黾游竸恿?，同時也具有健脾和胃的作用，其中的水溶性纖維可以吸附胃酸，吃時需細(xì)嚼慢咽，3至5粒即可;
3、南瓜、土豆。南瓜土豆中富含維C而且含有淀粉，可以很好地保護(hù)胃壁，增強胃壁功能;
4、堿性食物。小米粥、胡蘿卜、蘇打餅干等堿性食物可以很好地中和胃酸，減輕癥狀。
5、喝淡茶養(yǎng)胃，這里特別指紅茶。如果是夜間反流明顯者可以在睡覺時抬高床頭或者抬高床頭左側(cè)臥睡。
二、馬上停止工作可以緩解反酸
如果出現(xiàn)胃反酸的現(xiàn)象，不管你在做什么，都要立馬停止眼前的事情，因為高度集中的工作或?qū)W習(xí)會讓你情緒緊張，這樣會加重胃病，當(dāng)你停下來的時候，癥狀就會減輕，因為胃與情緒的關(guān)系是十分密切的。
圖片來源：攝圖網(wǎng)
三、口服抑酸藥物，醫(yī)院檢查
如若胃反酸用以上方法沒有減輕甚至加重，就需要一些藥物來幫助緩解和控制。過于嚴(yán)重的患者應(yīng)及時去醫(yī)院消化內(nèi)科進(jìn)行系統(tǒng)的檢查，進(jìn)一步確定引起胃部反酸原因。
四、規(guī)律飲食，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣
胃反酸已經(jīng)恢復(fù)或者還沒有出現(xiàn)胃反酸的人群，也要養(yǎng)成一個良好的飲食習(xí)慣，這對胃健康是很重要的。飲食規(guī)律，每餐八分飽即可，細(xì)嚼慢咽不可暴飲暴食;餐后適當(dāng)運動，睡前兩小時不吃東西?；颊吒錈熛蘧?，忌辛辣、高脂的食物。適當(dāng)運動，控制體重和腹部脂肪。腹部脂肪堆積會增加腹腔壓力，促使胃反流。不穿腹部過緊的衣物，以免增加腹腔壓力。
胃酸的pH值是2，對食道咽喉的傷害可想而知，這也對食道癌的產(chǎn)生起到重要作用。如果小病不及時就醫(yī)，變成大病后悔莫及，只會比現(xiàn)在還要燒心。此時一份健康險就顯得尤為重要了，健康險不僅僅是一份保險，更是一份對您健康的保障。
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