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過(guò)猶不及,不要再盲目給孩子吃巧克力

時(shí)間:2019-10-25 12:57:23 作者:小諾 瀏覽次數(shù):

摘要:巧克力味美,是很多孩子的心頭愛(ài)。但是,事實(shí)上,巧克力的營(yíng)養(yǎng)成分比例并不符合兒童生長(zhǎng)發(fā)育的需要,特別是3歲以下的幼兒。接下來(lái)就讓我們一起看看吧。

  三歲以下幼兒不宜吃巧克力,雖然巧克力也可以算在糖果的一種,但是很多家長(zhǎng)都不知道,它跟糖果還是有很大區(qū)別的,因?yàn)樗母邿崃?,?duì)寶寶的身體發(fā)育是有影響的,所以不要盲目給年齡小的寶寶吃。除此之外巧克力對(duì)寶寶還有以下影響:

一、巧克力造成肥胖

  巧克力的蛋白質(zhì)含量偏低,但是脂肪含量較高,在吃飯之前吃過(guò)量的巧克力味會(huì)產(chǎn)生飽腹感,從而影響食欲,但飯后很快又會(huì)感到肚子餓,這使正常的生活規(guī)律被打亂,影響我們的身體健康。巧克力含脂肪多,不含能刺激胃腸正常蠕動(dòng)的纖維素,因而影響胃腸道的消化吸收功能?,F(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為,過(guò)多攝入脂肪和糖分,會(huì)使體內(nèi)脂質(zhì)代謝紊亂。同時(shí),糖分化為脂肪,容易導(dǎo)致肥胖。

二、造成神經(jīng)紊亂

  巧克力中含有可可堿、咖啡因和溴化物等成分,能幫助提神。但是三歲以下的兒童的生長(zhǎng)發(fā)育是不全的,這些成分會(huì)影響孩子的中樞神經(jīng),使兒童不易入睡,哭鬧不安。

三、形成結(jié)石

  巧克力含較高的草酸,如果巧克力和配方奶、牛奶、蝦皮、芝麻醬等高鈣食物一起吃,容易結(jié)合成草酸鈣,形成尿路結(jié)石,影響鈣吸收和干擾寶寶骨骼生長(zhǎng)。這一點(diǎn)家長(zhǎng)都需要注意,更別說(shuō)小寶寶了。


圖片來(lái)源:攝圖網(wǎng)

四、導(dǎo)致齲齒

  巧克力不僅甜還特別粘牙,小孩子一旦喜歡上了巧克力,就會(huì)長(zhǎng)期吃,吃完如果不注意清潔牙齒,藏在孩子牙齒縫里的殘?jiān)蜁?huì)越來(lái)越多,慢慢地寶寶很有可能患齲齒。

五、味覺(jué)敏感度降低

  巧克力味道濃郁,假如寶寶比較偏愛(ài)吃巧克力,會(huì)降低其味覺(jué)敏感度,導(dǎo)致對(duì)其他正常味道的食物不感興趣,味同嚼蠟。因此孩子3歲以下是不建議吃巧克力的,大一點(diǎn)的孩子可以嘗試一下,但一定要注意不能吃太多?!吨袊?guó)兒童青少年零食消費(fèi)指南》中有提到過(guò),食用巧克力的頻率以每周1-2次為宜。建議家長(zhǎng)首選黑巧克力,因?yàn)楹谇煽肆锾堑暮肯鄬?duì)少一些,也相對(duì)更健康。吃完巧克力后,也要及時(shí)讓寶寶喝口白開(kāi)水,以免蛀牙。

  給大家講了這么多,希望大家知道,孩子的身體健康,身心健康都與家長(zhǎng)平時(shí)的行為息息相關(guān),希望家長(zhǎng)平常多多注意喔!

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