不想猝死，就留心這些情況
摘要：我們常?？吹揭恍┠贻p人因為長時間工作、玩游戲等，而突發(fā)意外，導(dǎo)致猝死，并且，隨著時代的進步，這一類事情，變得越發(fā)頻繁。
猝死可以說是每個人心中的夢魘，不僅難以預(yù)防而且發(fā)病迅猛，我們除了增強體質(zhì)去抵抗它之外，還有什么辦法呢?
——小心這10個最容易發(fā)生猝死的時刻。
1、醉酒
酒精會使交感神經(jīng)興奮，讓血壓升高、心跳加快，心肌耗氧量隨之增加，加重心肌缺血，繼而誘發(fā)心絞痛、心梗。對于腦動脈硬化、腦動脈瘤、糖尿病患者尤為嚴(yán)重，還有誤吸風(fēng)險。
2、飽餐
暴飲暴食，特別是富含脂肪的食物大量攝入后，會造成胰腺導(dǎo)管收縮，繼而誘發(fā)急性胰腺炎。急性壞死性胰腺炎會產(chǎn)生心肌抑制因子，造成心臟驟停，極為兇險。冠心病患者需要尤為注意。
3、憋大便
解大便時屏氣用力，會導(dǎo)致血壓驟然升高，心臟耗氧量增加，會誘發(fā)心梗。房顫患者、高血壓或者腦動脈瘤患者要尤為小心。
4、發(fā)脾氣
激動會使血壓升高、交感神經(jīng)興奮，容易導(dǎo)致心梗，還會引發(fā)嚴(yán)重的心律失常，如室性心動過速、心室顫動等，都可導(dǎo)致猝死。
5、密室內(nèi)大量抽煙
尼古丁會導(dǎo)致冠脈痙攣，如果原本心臟不太好，大量吸煙可能導(dǎo)致心絞痛、心梗、心律失常，可引發(fā)猝死。
圖片來源：攝圖網(wǎng)
6、久坐時刻
下肢靜脈是靠腿部肌肉收縮把血擠回心臟的，久坐者下肢長時間不動，靜脈血回流就不暢，容易形成血栓。久坐后開始活動，血栓脫落，順著血流進入肺部，就會造成肺栓塞，這種情況醫(yī)學(xué)上又叫做“經(jīng)濟艙綜合征”，如不及時救治，死亡率極高。
7、熬夜
過勞會導(dǎo)致血壓升高、心肌缺血，可引發(fā)心絞痛、心律失常、心梗、腦梗、腦出血等。
8、超限運動
容易出現(xiàn)運動猝死的一般為原先心臟有隱患的人，例如先天性心肌病，平時看不出來，一劇烈運動就出事了。
9、處在寒冷環(huán)境中
寒冷會使血壓升高，由此可引發(fā)心肌缺血，繼而出現(xiàn)心絞痛、心梗，腦梗、腦出血的幾率也陡然上升。老年人及動脈硬化患者冬天應(yīng)減少外出。
10、處在炎熱環(huán)境中
氣溫高，濕度大，人體代謝率明顯增加，心肌耗氧量上升，心臟負(fù)擔(dān)加重，心絞痛、心梗等就會找上門來。
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