家長(zhǎng)們都希望寶寶能有一個(gè)好的胃口，多吃一點(diǎn)，才能健康成長(zhǎng)。寶寶出現(xiàn)食欲不佳時(shí)，家長(zhǎng)也會(huì)急得焦頭爛額。寶寶食欲不振，如何提高寶寶食欲成為了家長(zhǎng)的一大難題。

一、影響寶寶食欲的因素

1、飲食習(xí)慣不好

　　在一些家庭中，寶寶一喊餓家長(zhǎng)就馬上拿出零食糕點(diǎn)讓寶寶先墊墊肚子，這種做法是錯(cuò)誤的。寶寶在飯前吃了過多的零食，就會(huì)吃不下正餐。用餐規(guī)律一打破，寶寶沒有好好吃正餐過一會(huì)兒就喊餓，又吃零食，這樣惡性循環(huán)，就會(huì)導(dǎo)致寶寶吃飯的時(shí)候表現(xiàn)出食欲不振。

2、季節(jié)因素

　　家長(zhǎng)們可能有所發(fā)現(xiàn)，寶寶一到夏季食欲就欠佳。夏季炎熱，人體機(jī)體為了調(diào)節(jié)體溫，血液較多地流向體表，影響了胃酸分泌，消化功能也降低了，在寶寶身上往往表現(xiàn)為厭食、食量減少、食欲不佳。另外，夏季出汗較多，寶寶補(bǔ)充水分而大量飲水沖淡胃液，導(dǎo)致食欲大減。

3、疾病所導(dǎo)致

　　患有疾病時(shí)也會(huì)導(dǎo)致食欲下降。若寶寶食欲不振還常常腹瀉、便血時(shí)，家長(zhǎng)就要引起重視，檢查寶寶是不是有腸胃潰瘍或寄生蟲感染。食欲不振嚴(yán)重的還伴有精神不好、萎靡、低熱，可能為感染上結(jié)核菌。總之，寶寶食欲不振不是受環(huán)境影響，并伴有其他癥狀時(shí)，家長(zhǎng)不要掉以輕心，盡快去醫(yī)院做詳細(xì)檢查。

圖片來源：攝圖網(wǎng)

二、提高寶寶食欲的方法

1、培養(yǎng)寶寶養(yǎng)成良好飲食習(xí)慣

　　俗話說：“良好的飲食習(xí)慣會(huì)影響孩子的一生”，可見飲食習(xí)慣的重要性。日常生活中，寶寶進(jìn)餐要做到定時(shí)定量，飯前不吃零食，吃飽了下餐桌就不會(huì)找零食了。零食吃多了會(huì)敗壞胃口，但喜歡吃零食是小孩的天性。家長(zhǎng)不要完全拒絕給寶寶吃零食，只要食用適量，不影響正餐就行。

2、增加飲食種類

　　飯桌上翻來覆去幾樣菜式寶寶也會(huì)吃膩的，所以家長(zhǎng)們要嘗試新的菜式，寶寶對(duì)新菜式有新鮮感也會(huì)胃口大增的。家長(zhǎng)們要善于創(chuàng)新，時(shí)不時(shí)地更換菜譜，添加新種類，也可以滿足寶寶的營(yíng)養(yǎng)需求。

3、適量補(bǔ)充益生菌

　　益生菌可以說是一道“開胃菜”，適量食用能增強(qiáng)寶寶的食欲，也能分解食物中的大分子蛋白質(zhì)、脂肪等，促進(jìn)寶寶腸道蠕動(dòng)，幫助寶寶吸收營(yíng)養(yǎng)。

4、多運(yùn)動(dòng)

　　讓寶寶多運(yùn)動(dòng)，每天保證足夠的運(yùn)動(dòng)時(shí)間、運(yùn)動(dòng)量。寶寶消耗了能量當(dāng)然就急切的想多吃飯來恢復(fù)體力了。對(duì)于年齡較小的寶寶能運(yùn)動(dòng)的項(xiàng)目比較局限，可以讓他們多爬行、多走動(dòng)，這樣也能達(dá)到運(yùn)動(dòng)的目的。運(yùn)動(dòng)好處多，不僅消耗體力，增大飲食量，還能強(qiáng)身健體，茁壯成長(zhǎng)!