開夜燈，會讓寶寶提前發(fā)育？不要再聽信謠言了！
摘要：不少帶寶寶的家庭，都會選擇晚上開著夜燈，這樣對于夜里照顧寶寶也會比較方便。但是最近網(wǎng)上傳聞，夜燈會讓寶寶提前發(fā)育，所以大家都非常擔(dān)心，今天就來和大家科普一下！
一、夜燈會讓寶寶提前發(fā)育嗎
近期有研究表明，并不能將夜燈和寶寶的發(fā)育直接地聯(lián)系起來。說到晚上開燈，大家最擔(dān)心的就是其對生物鐘的影響，但是研究也表明，開燈與否對寶寶生物鐘的影響也并不明顯。所以說，夜燈其實(shí)是不會讓寶寶提前發(fā)育的，寶媽更應(yīng)該重視的是寶寶的睡眠質(zhì)量和規(guī)律。
二、睡眠質(zhì)量不好對寶寶的影響
1、影響長高
影響寶寶生長發(fā)育的因素除了遺傳因素、營養(yǎng)狀況以及后天的鍛煉之外，生長激素的多少也起到了一定的影響作用。一般來說，在熟睡的時候，人的身體就會分泌更多的生長激素，所以讓寶寶每天保證充足的睡眠，就能長得更高。
2、影響身體免疫力
在睡覺的過程中，寶寶身體的免疫力也在不斷地增強(qiáng)，如果沒有保證寶寶每天充足的睡眠，寶寶的身體免疫力就會比較差，容易出現(xiàn)小兒咳嗽、小兒感冒等癥狀。
3、影響心理健康
讓寶寶擁有充足的睡眠，能使寶寶一整天的精神狀態(tài)都很好。睡眠不足可能導(dǎo)致寶寶情緒低落，嚴(yán)重還可能出現(xiàn)心理問題，甚至產(chǎn)生自閉癥。
圖片來源：攝圖網(wǎng)
三、如何提高寶寶的睡眠質(zhì)量
1、在睡前喂食
因為寶寶的消化系統(tǒng)比較好，所以有很多的寶寶會有夜起吃奶的習(xí)慣。建議在寶寶睡覺之前要先進(jìn)行喂奶，讓寶寶吃飽了再睡覺，保證睡眠質(zhì)量。但是同時也不能喂太飽，這樣可能會影響到寶寶的消化系統(tǒng)。
2、給寶寶洗個熱水澡
寶寶一天玩耍下來是非常疲憊的，在睡前給寶寶洗個熱水澡，能夠讓寶寶緩解疲勞，睡眠質(zhì)量自然也就提高了。但是寶媽們要注意，水溫一定要調(diào)節(jié)適當(dāng)!
3、睡前小故事
在睡覺前，父母可以給寶寶講講小故事，或者給寶寶聽聽音樂。這是一個很好的睡前習(xí)慣，能夠保證寶寶的睡眠質(zhì)量，也能夠增加親子間的互動。
4、營造一個好的睡眠環(huán)境
在寶寶睡覺前，要先將床鋪好，讓寶寶有一個舒服的睡覺環(huán)境。同時手機(jī)、電視的噪音也要減少，讓寶寶睡個安穩(wěn)覺，提高寶寶的睡眠質(zhì)量。
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