解決母乳不足的方法你知道幾個？
摘要：母乳不足可以通過讓寶寶頻繁地吸吮來增加母乳的量，通過乳房排空的方式來刺激媽媽母乳的分泌，從而讓母乳量達(dá)到寶寶的需求量，也可以從飲食上面做一些文章。
一、母乳不足是什么原因造成的？
母乳不足，寶寶難受媽媽也難受，但是母乳不足很大程度上是由于媽媽的一些不好的習(xí)慣造成的。
1、媽媽較差的一些生活習(xí)慣與飲食習(xí)慣容易導(dǎo)致母乳不足，比如有些媽媽喜歡吃一些比較油膩的食物，這種習(xí)慣容易導(dǎo)致媽媽的乳汁量不足;
2、還有的媽媽產(chǎn)后的情緒不是特別的穩(wěn)定，心理壓力過大，這也會導(dǎo)致母乳不足;
3、當(dāng)媽媽的睡眠不足時，乳汁的分泌量也會受到一定的影響，這也是導(dǎo)致母乳不足的原因之一;
4、還有導(dǎo)致母乳不足的一部分原因就是孩子在喝奶時吸吮乳頭的方法不對，孩子在喝奶時吸吮的時間不夠長或者是吸吮的力度不夠大，不足以讓乳房排空或者是不足以刺激乳房，讓其分泌乳汁，這樣也容易母乳不足。
圖片來源：攝圖網(wǎng)
二、母乳不足怎么解決
有些媽媽在生下寶寶之后母乳不足，自己的孩子每次喝奶都喝不飽，看著十分揪心與心疼。其實母乳不足不僅會讓寶寶餓著肚子，當(dāng)媽媽的心里也很難受，那母乳不足要怎么辦呢?
首先媽媽在懷孕的晚期就需要做好母乳喂養(yǎng)的心理準(zhǔn)備，需要媽媽樹立起母乳喂養(yǎng)的信心，而且寶寶出生后要讓早一點接觸到母乳，這樣才可以更有效地促進(jìn)母乳的喂養(yǎng);
第二，讓寶寶頻繁地吸吮媽媽的乳頭，而不是當(dāng)乳量累積到一定程度了才讓寶寶去喝奶，寶寶頻繁地吸吮不但可以排空母乳，還可以刺激媽媽的乳房，增加母乳的分泌;
第三，媽媽需要時常保持良好的心情，情緒不能忽好忽壞，情緒要保持穩(wěn)定，這樣才有助于奶水的分泌;
第四，不要吃太過于油膩的食物，經(jīng)常吃太過于油膩的食物不利于乳汁的分泌，容易導(dǎo)致媽媽的奶水不足，讓孩子餓肚子。
媽媽在選擇用母乳喂養(yǎng)孩子的時候，就要做好心理準(zhǔn)備，保持著良好的習(xí)慣，為寶寶提供健康充足的母乳。
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