想要降低心血管疾病風(fēng)險，不妨試試黃烷醇飲食
摘要：研究表明黃烷醇與顯著降低收縮壓和舒張壓有關(guān)，增加黃烷醇的攝入量，能有效降低心血管疾病的發(fā)病率，因此高血壓人群可通過合理攝入黃烷醇，調(diào)整日常飲食習(xí)慣，維護(hù)心血管健康。
我們常說“一天一個蘋果遠(yuǎn)離醫(yī)生”，那么其中的原因是什么?事實(shí)是蘋果中含有的黃烷醇能有效降低血壓。
黃烷醇作為一種天然的抗氧化劑，對心臟功能、動脈擴(kuò)張和降低炎癥有積極影響，這些改善在高血壓患者中最為顯著，它在降低血壓的同時亦可降低并預(yù)防心臟病的風(fēng)險。
黃烷醇存在于茶、紅酒、蘋果和蔬菜等自然植物中，其中可可的黃烷醇含量最高。因此，根據(jù)黃烷醇的作用，心血管患者可以通過黃烷醇飲食來改善心血管疾病。
小諾給大家詳細(xì)了解一下黃烷醇對心血管疾病的作用：
1、黃烷醇能保持正常血壓
黃烷醇能通過增強(qiáng)周圍動脈血管的彈性來保持正常的血壓，還可以通過降低血液中血小板的粘附性來維持健康的血流，維護(hù)心血管健康。
2、黃烷醇影響血脂水平
黃烷醇可以降低對于身體有害的膽固醇和低密度脂蛋白膽固醇水平，而對于對機(jī)體有保護(hù)作用的高密度脂蛋白而言，黃烷醇并不會改變其水平。
甘油三酯被證明對心血管疾病的發(fā)展具有一定的意義，而黃烷醇的攝入會增加甘油三酯的水平。
3、黃烷醇有助于提前預(yù)防大腦退化
黃烷醇能改善腦血管堵塞，加速心腦血管的流動，激發(fā)心腦血管的動力，有助于提高大腦認(rèn)知，達(dá)到預(yù)防腦變性的效果。
圖片來源：攝圖網(wǎng)
最后通過心血管這疾病，小諾給大家科普一下相關(guān)的保險知識：
擔(dān)心以后患上心腦血管疾病，健康險方面最好是買重疾險和醫(yī)療險。
還可以投保定期壽險或終身壽險，但是能否投保，要看客戶的體檢結(jié)果和病歷，包括膽固醇、甘油三脂、高密度脂蛋白、低密度脂蛋白、極低密度脂蛋白等指標(biāo)。另外，體重如何，是否抽煙，血壓如何，有沒有其它疾病等等，這個要經(jīng)過核保，最后看核保結(jié)論。
若不能投保，可以投保防癌險和防癌醫(yī)療險。防癌險和防癌醫(yī)療險的健康告知寬松，三高也可以投保。
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