愛吃外賣的你，快來看看！
摘要：你吃的外賣干凈嗎？有看過新聞里的很多店的衛生以及設施不達標的報道嗎？身體是自己的，長時間吃外賣會對自己的身體產生不小的危害，因此一定要予以重視。
如今手機里的app很多，給我們的生活帶來了很多的便捷。在家里面坐享其成，等待美食的到來。只要在手機上動動手指便可以獲得一份所謂的大餐。然而，如果吃外賣過多，會傷害身體的事實你一定要知道。
一部分人認為，如果我點的外賣，選擇清淡的話，應該對身體的影響沒那么大吧。之前新聞報道里面講到很多外賣餐館的衛生條件以及基礎設施都不達標。所以，在做飯過程中不夠衛生，長時間吃外賣就會對身體帶來極大的危害。由此強調以下幾點。
1、疾病發生
外賣的飯菜大多都是高油，高鹽，而且會放入一些添加劑，如果長期吃外賣的話，容易引起消化道的疾病。長期攝入過多的油和鹽，加上自身的個人習慣，會容易導致發胖以及引起一些慢性疾病。更為嚴重的是，大多外賣包裝都是塑料盒，在高溫的作用下容易產生致癌物質。因此我們經常說常吃外賣可能會致癌，這樣的說法其實不是在夸大其詞。這些都是看不見的隱患。
圖片來源：攝圖網
2、營養失衡
外賣食物的營養價值不高，而且菜品數量有限。，長期吃外賣的話，就會導致營養不良或者是營養不均的情況。除此之外，大多外賣都是在高油高溫的環境下反復油炸，使得食物失去原有的營養價值以及維生素。所以長期吃外賣，身體會隨著時間的發展出現問題。
3、應對方法
上班族由于工作原因比較忙碌，因此在非要吃外賣前提下，可以選擇一些品牌食品或者十大飯店的外賣。他們的衛生情況以及食物的新鮮度會有一定的保證，相對而言，安全度高，吃的也比較放心。
總之，外賣帶來的的身體影響還是比較大的。所以在日常生活中，盡量自己在家里面做飯，這才是最健康和衛生的。
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