給耳朵減減壓，需要知道這些！
摘要：日常生活中，耳機佩戴時間過長、音量過高，經(jīng)常采耳等習慣可能會導致聽力受損。保護耳健康，需要遠離噪音，切忌經(jīng)常采耳并定期體檢。
據(jù)世界衛(wèi)生組織統(tǒng)計，現(xiàn)階段，全球約有15億人存在聽力受損的問題。預計三十年后此項人數(shù)會增長到全球總?cè)藬?shù)的1/4。耳朵結(jié)構(gòu)復雜，非常容易受到傷害并對聽力造成損傷。
日常生活中，我們的這些小習慣往往會給耳健康帶來威脅：
1.耳機佩戴時間過長、音量過高
公交、地鐵等公共場所中，經(jīng)常能看到帶耳機聽音樂來放松心情的人。但需要注意的是，耳機長時間、高分貝的音量會對耳朵造成極大的不良影響。
圖片來源：攝圖網(wǎng)
相關研究表明，內(nèi)耳中的毛細胞在聲音的感知中起著極其重要的作用。然而，人耳毛細胞的數(shù)量固定于出生時，且沒有再生能力。因此，它們的損傷是不可逆的。耳機的長時間、高音量使用，會損傷內(nèi)耳毛細胞，從而損害聽力。
2.經(jīng)常采耳
由于人體外耳道觸覺敏銳，采耳會為很多人帶來愉悅感，但每年因此進醫(yī)院的人也數(shù)不勝數(shù)。不適當?shù)牟啥鷷l(fā)外耳道損傷，嚴重時可引發(fā)炎癥。此外，堅硬物體還可能觸碰鼓膜，導致其穿孔。
保護耳健康可以從以下幾點入手：
1.遠離噪音
避免長期處于嘈雜的高分貝場所，可預防噪音性耳聾。若是工作所需，可以佩戴降噪耳塞。
如果在公共場所必須要佩戴耳機，盡量避免入耳式耳機。還應注意將耳機音量調(diào)至最大音量的三分之二以下，并保證佩戴時間不超過一小時。平時也可以定時清潔耳機，減少污物和細菌的殘留。
2.切忌經(jīng)常采耳
如果確實耳朵需要清潔，可以用棉棒輕輕擦拭，避免捅得過重、過深。
3.定期體檢，必要時進行聽力學檢查
定期體檢可篩查出我們身體內(nèi)潛在的危險因子。當感覺到自己聽力明顯下降時，應及時就醫(yī)并進行聽力學檢查，并積極治療。
最后，借聽力的事例向大家科普一個保險知識：
投保重疾險時，若健康告知內(nèi)容里未要求如實告知聽力相關病史，就不影響投保重疾;
如果問了，就要進入人工審核給出能否投保結(jié)果，但并非進入人工核保的就不能承保，只是可能會有條件承保。
若有相關病情的出現(xiàn)，投保時要準備好體檢報告和病歷等相關資料，以便在核保時核對。
來源：科普中國
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