給耳朵減減壓，需要知道這些！
摘要：日常生活中，耳機(jī)佩戴時(shí)間過長(zhǎng)、音量過高，經(jīng)常采耳等習(xí)慣可能會(huì)導(dǎo)致聽力受損。保護(hù)耳健康，需要遠(yuǎn)離噪音，切忌經(jīng)常采耳并定期體檢。
據(jù)世界衛(wèi)生組織統(tǒng)計(jì)，現(xiàn)階段，全球約有15億人存在聽力受損的問題。預(yù)計(jì)三十年后此項(xiàng)人數(shù)會(huì)增長(zhǎng)到全球總?cè)藬?shù)的1/4。耳朵結(jié)構(gòu)復(fù)雜，非常容易受到傷害并對(duì)聽力造成損傷。
日常生活中，我們的這些小習(xí)慣往往會(huì)給耳健康帶來威脅：
1.耳機(jī)佩戴時(shí)間過長(zhǎng)、音量過高
公交、地鐵等公共場(chǎng)所中，經(jīng)常能看到帶耳機(jī)聽音樂來放松心情的人。但需要注意的是，耳機(jī)長(zhǎng)時(shí)間、高分貝的音量會(huì)對(duì)耳朵造成極大的不良影響。
圖片來源：攝圖網(wǎng)
相關(guān)研究表明，內(nèi)耳中的毛細(xì)胞在聲音的感知中起著極其重要的作用。然而，人耳毛細(xì)胞的數(shù)量固定于出生時(shí)，且沒有再生能力。因此，它們的損傷是不可逆的。耳機(jī)的長(zhǎng)時(shí)間、高音量使用，會(huì)損傷內(nèi)耳毛細(xì)胞，從而損害聽力。
2.經(jīng)常采耳
由于人體外耳道觸覺敏銳，采耳會(huì)為很多人帶來愉悅感，但每年因此進(jìn)醫(yī)院的人也數(shù)不勝數(shù)。不適當(dāng)?shù)牟啥鷷?huì)引發(fā)外耳道損傷，嚴(yán)重時(shí)可引發(fā)炎癥。此外，堅(jiān)硬物體還可能觸碰鼓膜，導(dǎo)致其穿孔。
保護(hù)耳健康可以從以下幾點(diǎn)入手：
1.遠(yuǎn)離噪音
避免長(zhǎng)期處于嘈雜的高分貝場(chǎng)所，可預(yù)防噪音性耳聾。若是工作所需，可以佩戴降噪耳塞。
如果在公共場(chǎng)所必須要佩戴耳機(jī)，盡量避免入耳式耳機(jī)。還應(yīng)注意將耳機(jī)音量調(diào)至最大音量的三分之二以下，并保證佩戴時(shí)間不超過一小時(shí)。平時(shí)也可以定時(shí)清潔耳機(jī)，減少污物和細(xì)菌的殘留。
2.切忌經(jīng)常采耳
如果確實(shí)耳朵需要清潔，可以用棉棒輕輕擦拭，避免捅得過重、過深。
3.定期體檢，必要時(shí)進(jìn)行聽力學(xué)檢查
定期體檢可篩查出我們身體內(nèi)潛在的危險(xiǎn)因子。當(dāng)感覺到自己聽力明顯下降時(shí)，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)并進(jìn)行聽力學(xué)檢查，并積極治療。
最后，借聽力的事例向大家科普一個(gè)保險(xiǎn)知識(shí)：
投保重疾險(xiǎn)時(shí)，若健康告知內(nèi)容里未要求如實(shí)告知聽力相關(guān)病史，就不影響投保重疾;
如果問了，就要進(jìn)入人工審核給出能否投保結(jié)果，但并非進(jìn)入人工核保的就不能承保，只是可能會(huì)有條件承保。
若有相關(guān)病情的出現(xiàn)，投保時(shí)要準(zhǔn)備好體檢報(bào)告和病歷等相關(guān)資料，以便在核保時(shí)核對(duì)。
來源：科普中國(guó)
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