你知道嗎，人一生要經(jīng)歷這5個(gè)“壽命坎”
摘要：隨著人們生活水平的提高，越來(lái)越多的人開(kāi)始關(guān)注自己的身體健康了。可是人一生中總要遇到些坎，那么到底有哪些“壽命坎”需要我們特別關(guān)注呢？一起來(lái)看看吧。
人這一生要經(jīng)歷少年、青中年、老年這幾個(gè)年齡階段，而每個(gè)階段都不免會(huì)埋藏有幾個(gè)可能會(huì)危害到我們身體健康的“定時(shí)炸彈”，那么這些“定時(shí)炸彈”都有哪些呢?我們又該如何排除這些“定時(shí)炸彈”呢?
壽命坎一：腸胃功能衰弱（30-50歲）
相關(guān)數(shù)據(jù)顯示：胃病發(fā)病率逐年提高且發(fā)病年齡段呈現(xiàn)年輕化的趨勢(shì)。青中年群體由于工作繁忙，壓力大，導(dǎo)致有不少人的飲食習(xí)慣不規(guī)律、不節(jié)制，喜好吃辛辣、油泥、熏烤的不健康食物，這樣會(huì)破壞腸胃的正常功能，同時(shí)也增加了患腸胃疾病的風(fēng)險(xiǎn)。
因此，要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，少吃油炸、辛辣等食物，多吃水果蔬菜，多運(yùn)動(dòng)，養(yǎng)成定時(shí)排便的習(xí)慣。
壽命坎二：骨質(zhì)疏松、關(guān)節(jié)疼痛（40-60歲）
人體的骨骼在20歲之前處于發(fā)育生長(zhǎng)時(shí)期，到了40歲后，人體的骨骼質(zhì)量出現(xiàn)下滑的趨勢(shì)，從而一系列相關(guān)的骨骼關(guān)節(jié)問(wèn)題(如關(guān)節(jié)炎癥、關(guān)節(jié)軟骨退化等)都隨之而來(lái)，這樣也會(huì)造成生活行動(dòng)不便。
因此要適度運(yùn)動(dòng)，注重對(duì)骨骼的保養(yǎng)，多曬太陽(yáng)，定期檢查骨密度。
圖片來(lái)源：攝圖網(wǎng)
壽命坎三：心腦血管疾?。?0-80歲）
人過(guò)了50歲后，隨著身體器官機(jī)能的衰退，血管會(huì)逐漸硬化，再加上之前不良的生活習(xí)慣和壓力，心腦血管容易阻塞，從而導(dǎo)致患腦梗、心梗等心腦血管疾病的發(fā)生。
因此，在平時(shí)要注重飲食，少吃高糖高脂高鹽的食物，盡量戒煙戒酒，要多運(yùn)動(dòng)，多關(guān)注血壓、血脂等指標(biāo)，如出現(xiàn)乏力、胸悶、頭暈等癥狀要及時(shí)就醫(yī)。
壽命坎四：腫瘤癌癥（50-70歲）
60歲以后，因?yàn)槿梭w的免疫能力下降，體內(nèi)的抑癌細(xì)胞機(jī)能下降，使正常細(xì)胞經(jīng)過(guò)數(shù)年癌變，從而導(dǎo)致癌癥的發(fā)病率上升。
因此需要我們定期體檢，保持愉悅的心情，如感到身體不適，要及時(shí)去醫(yī)院診斷治療。
壽命坎五：老年癡呆癥（70-90歲）
到了70歲以后的人神經(jīng)功能衰退，造成記憶力的下降，導(dǎo)致老年癡呆癥的發(fā)生。
因此中老年人要保持愉悅的心情，多學(xué)習(xí)運(yùn)動(dòng)，要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。
要穩(wěn)定地邁過(guò)這5個(gè)“壽命坎”，良好的生活、飲食習(xí)慣必不可少，適當(dāng)鍛煉，美好心情，并且在年紀(jì)大了以后堅(jiān)持定期去醫(yī)院體檢，才是真正的長(zhǎng)生不老藥。
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